甲減患者可通過調(diào)整飲食、規(guī)律服藥、定期復(fù)查、心理支持和適度運動等方式護理。甲減通常由甲狀腺功能減退引起，表現(xiàn)為乏力、怕冷、體重增加等癥狀。
1、調(diào)整飲食
甲減患者需保證碘攝入，可適量食用海帶、紫菜等富含碘的食物，同時增加優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉。避免大量進食卷心菜、西蘭花等可能干擾甲狀腺功能的食物。每日飲水控制在1500-2000毫升，避免加重水腫癥狀。
2、規(guī)律服藥
需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等替代激素藥物，建議固定每日服藥時間，通常選擇早餐前30分鐘空腹服用。不可自行調(diào)整劑量，若出現(xiàn)心悸、多汗等藥物過量癥狀應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查甲狀腺功能。
3、定期復(fù)查
每3-6個月需檢測促甲狀腺激素和游離甲狀腺素水平，根據(jù)結(jié)果調(diào)整藥物劑量。合并心血管疾病者需增加心電圖檢查頻率。冬季或癥狀加重時應(yīng)縮短復(fù)查間隔，及時識別甲狀腺功能波動。
4、心理支持
甲減易引發(fā)情緒低落、記憶力減退，家屬應(yīng)多陪伴溝通，鼓勵患者參與社交活動?？赏ㄟ^正念冥想緩解焦慮，必要時尋求專業(yè)心理咨詢。避免指責(zé)患者因疾病導(dǎo)致的行動遲緩或嗜睡表現(xiàn)。
5、適度運動
選擇散步、瑜伽等低強度運動，每周3-5次，每次不超過30分鐘。運動前后監(jiān)測心率，避免過度疲勞。冬季注意保暖，運動時攜帶糖果預(yù)防低血糖。合并關(guān)節(jié)疼痛者可進行水中康復(fù)訓(xùn)練。
護理甲減患者需注意環(huán)境溫度維持在20-24℃，使用加濕器避免空氣干燥。每日記錄體重變化，觀察下肢水腫情況。外出時攜帶疾病說明卡，標(biāo)注用藥信息。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)甲狀腺危象的識別，如出現(xiàn)高熱、昏迷需立即送醫(yī)。保持規(guī)律作息，睡前熱水泡腳促進血液循環(huán)，避免使用電熱毯以防皮膚干燥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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