來月經(jīng)通??梢猿糟y耳蓮子紅棗枸杞湯。
月經(jīng)期間,由于女性體內(nèi)的血液流失和體內(nèi)雌激素水平的波動,可能會出現(xiàn)四肢無力、心煩、焦躁等癥狀。在該湯品中,銀耳富含膠原蛋白,有利于女性在月經(jīng)期間補充蛋白質(zhì);蓮子具有養(yǎng)心安神的作用;紅棗具有補血的作用,有助于緩解經(jīng)血流失的不適癥狀;而枸杞有清虛熱的作用。適量進食銀耳蓮子紅棗枸杞湯,有助于改善上述不適癥狀。但女性要注意不能過量服用,以免出現(xiàn)經(jīng)期腹瀉的情況。
月經(jīng)期間,女性需要注意保持外陰清潔,勤換衛(wèi)生巾,避免使用不干凈的衛(wèi)生用品,同時應注意避免游泳、盆浴,以防感染。
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