一到天氣冷皮膚很干可能與皮膚屏障功能受損、皮脂分泌減少、環(huán)境濕度降低、頻繁洗澡以及某些皮膚病等因素有關(guān)?？赏ㄟ^加強保濕、調(diào)整洗浴習慣、使用加濕器、避免刺激及治療原發(fā)病等方式改善。
1、皮膚屏障受損
寒冷天氣下，皮膚表面的角質(zhì)層脂質(zhì)減少，導(dǎo)致水分蒸發(fā)加快。表現(xiàn)為皮膚緊繃、脫屑，嚴重時可能出現(xiàn)皸裂。建議使用含神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)榈谋袼迯?fù)屏障，避免過度清潔。
2、皮脂分泌減少
低溫會抑制皮脂腺活性，天然油脂分泌不足使皮膚失去鎖水能力。常見于四肢伸側(cè)等皮脂腺較少部位?？蛇x擇含乳木果油、凡士林的封閉性保濕劑，洗澡水溫控制在38℃以下。
3、環(huán)境濕度降低
冬季室內(nèi)供暖會加速空氣水分流失，相對濕度常低于30%。干燥空氣持續(xù)抽取皮膚水分，引發(fā)瘙癢和鱗屑。建議室內(nèi)使用加濕器維持50%-60%濕度，外出時可涂抹防護型潤膚乳。
4、洗浴習慣不當
頻繁熱水淋浴或使用強效清潔產(chǎn)品會破壞皮脂膜。表現(xiàn)為洗后皮膚發(fā)紅、干燥加劇。應(yīng)減少洗澡次數(shù)至隔日1次，選擇無皂基沐浴露，沐浴后3分鐘內(nèi)及時涂抹保濕產(chǎn)品。
5、皮膚病誘發(fā)
特應(yīng)性皮炎、魚鱗病等疾病在寒冷季節(jié)易加重，伴隨紅斑、苔蘚樣變等癥狀。需遵醫(yī)囑使用他克莫司軟膏、尿素維E乳膏等藥物，同時配合低敏保濕劑輔助治療。
冬季皮膚護理需注重內(nèi)外兼修，每日飲水量應(yīng)達到1500-2000毫升，適當增加深海魚、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物。選擇純棉透氣衣物減少摩擦，避免電熱毯長時間烘烤。若出現(xiàn)持續(xù)性瘙癢、裂口滲液等癥狀，應(yīng)及時到皮膚科就診排除銀屑病、濕疹等疾病。居家可定期用燕麥浴緩解干燥，室內(nèi)放置綠植也有助于調(diào)節(jié)微環(huán)境濕度。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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