孕婦通常在懷孕18-20周開始感受到胎動,經(jīng)產(chǎn)婦可能提前至16周左右察覺。
胎動是胎兒在子宮內(nèi)活動的表現(xiàn),初期可能類似輕微氣泡感或腸蠕動,隨著孕周增加逐漸變得明顯。初產(chǎn)婦因缺乏經(jīng)驗(yàn),可能在20周后才明確感知胎動。胎動頻率與胎兒睡眠周期相關(guān),每天約有10-30次不等,但個體差異較大。孕28周后建議每日規(guī)律記錄胎動,選擇固定時間靜臥計數(shù),2小時內(nèi)感受到10次以上胎動屬于正常范圍。胎動減少或突然劇烈需及時就醫(yī)評估。
孕期可通過左側(cè)臥位、適量進(jìn)食甜食等方式促進(jìn)胎動感知,避免長時間仰臥或空腹?fàn)顟B(tài)。建議建立胎動記錄表,每天固定時段觀察1-2小時,注意動作強(qiáng)度和頻率變化。若12小時胎動少于20次或較平日減少50%,或連續(xù)2小時無胎動,應(yīng)立即就診進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)和超聲檢查。日常避免接觸煙草、酒精等有害物質(zhì),保持適度活動,定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。
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