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卵巢癌預(yù)防注意哪些

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卵巢癌預(yù)防需注意遺傳篩查、定期體檢、激素管理、生活方式調(diào)整及環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)規(guī)避。主要有遺傳因素控制、婦科檢查頻率、避孕藥使用、膳食纖維攝入、化學(xué)物質(zhì)接觸防護(hù)等措施。

1、遺傳因素控制

有卵巢癌家族史者建議進(jìn)行BRCA基因檢測(cè)，若檢測(cè)結(jié)果為陽(yáng)性，可考慮預(yù)防性輸卵管卵巢切除術(shù)。直系親屬中有乳腺癌或卵巢癌患者時(shí)，遺傳咨詢(xún)概率需提高。這類(lèi)人群應(yīng)每半年進(jìn)行一次腫瘤標(biāo)志物CA125和陰道超聲聯(lián)合監(jiān)測(cè)。

2、婦科檢查頻率

30歲以上女性每年應(yīng)進(jìn)行婦科雙合診和經(jīng)陰道超聲檢查，絕經(jīng)后婦女需持續(xù)監(jiān)測(cè)。臨床研究表明定期檢查可使早期發(fā)現(xiàn)概率提升。檢查項(xiàng)目需包含盆腔觸診、子宮附件超聲及CA125血液檢測(cè)三項(xiàng)基礎(chǔ)組合。

3、避孕藥使用

短期服用復(fù)合口服避孕藥可降低卵巢癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，持續(xù)使用5年以上可使風(fēng)險(xiǎn)下降。但需注意血栓形成風(fēng)險(xiǎn)，35歲以上吸煙女性禁用。用藥前需評(píng)估心血管狀況，優(yōu)選含低劑量雌激素的屈螺酮炔雌醇片等劑型。

4、膳食纖維攝入

每日攝入30克以上膳食纖維可促進(jìn)雌激素代謝，推薦食用西藍(lán)花、全麥面包等食物。十字花科蔬菜含有的吲哚-3-甲醇具有抗癌活性。同時(shí)需控制紅肉攝入量，每周不超過(guò)500克加工肉類(lèi)制品。

5、化學(xué)物質(zhì)接觸防護(hù)

長(zhǎng)期接觸滑石粉、石棉等物質(zhì)可能增加發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，相關(guān)行業(yè)工作者需做好防護(hù)。日常生活中應(yīng)避免使用含鄰苯二甲酸酯的塑料制品，選擇無(wú)香型衛(wèi)生用品。新裝修場(chǎng)所要充分通風(fēng)后再使用。

保持每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走或游泳，有助于維持正常激素水平。建議采用地中海飲食模式，增加橄欖油、深海魚(yú)類(lèi)攝入，限制精制糖和反式脂肪酸。保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免晝夜節(jié)律紊亂。40歲以上女性可考慮補(bǔ)充維生素D3鈣片，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制劑量。出現(xiàn)持續(xù)腹脹、盆腔疼痛等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診婦科腫瘤專(zhuān)科。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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