非常害怕剖腹產(chǎn)可通過心理疏導(dǎo)、術(shù)前溝通、呼吸訓(xùn)練、藥物輔助、家屬陪伴等方式緩解。剖腹產(chǎn)恐懼通常由未知風(fēng)險(xiǎn)、疼痛預(yù)期、身體形象焦慮、過往創(chuàng)傷經(jīng)歷、信息缺失等因素引起。
認(rèn)知行為療法能幫助調(diào)整對剖腹產(chǎn)的災(zāi)難化想象,專業(yè)心理咨詢可緩解產(chǎn)前焦慮。孕婦可通過書寫分娩愿望清單、觀看剖腹產(chǎn)紀(jì)實(shí)影像等方式建立理性認(rèn)知。部分醫(yī)院提供術(shù)前心理評估服務(wù),針對焦慮程度較高者會安排心理醫(yī)生干預(yù)。
與主刀醫(yī)生詳細(xì)討論手術(shù)流程能消除信息差,要求講解麻醉方式、切口位置、術(shù)后鎮(zhèn)痛等關(guān)鍵環(huán)節(jié)。可提出觀看手術(shù)室環(huán)境照片,了解醫(yī)療團(tuán)隊(duì)資質(zhì)。明確告知醫(yī)生自身恐懼點(diǎn),如對器械聲響敏感或害怕術(shù)中清醒,醫(yī)生會相應(yīng)調(diào)整溝通策略。
腹式呼吸法能降低應(yīng)激反應(yīng),每天練習(xí)10分鐘鼻吸口呼的深呼吸。產(chǎn)前學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸技巧,術(shù)中可通過節(jié)奏性呼吸轉(zhuǎn)移注意力。部分醫(yī)院提供生物反饋訓(xùn)練,利用儀器監(jiān)測呼吸與肌張力變化。
嚴(yán)重焦慮者經(jīng)評估可使用短期抗焦慮藥物,如勞拉西泮片、丁螺環(huán)酮片等,需在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下使用。術(shù)前麻醉醫(yī)師會根據(jù)情況給予鎮(zhèn)靜藥物,如咪達(dá)唑侖注射液。所有藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑,禁止自行服用。
部分醫(yī)院允許家屬穿戴無菌服進(jìn)入手術(shù)室陪同,緊握雙手能提供觸覺安撫。術(shù)前與家屬共同參加分娩預(yù)演,練習(xí)鼓勵用語和肢體安撫方式。產(chǎn)后盡早進(jìn)行肌膚接觸,幫助建立親子聯(lián)結(jié)緩解手術(shù)負(fù)面記憶。
建議提前準(zhǔn)備術(shù)后護(hù)理用品如收腹帶、階梯凳等減輕身體負(fù)擔(dān),保持切口清潔干燥。術(shù)后6周內(nèi)避免提重物,采用側(cè)臥哺乳姿勢減少腹部壓力。均衡飲食補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)傷口愈合,可適量食用鯽魚湯、西藍(lán)花等。每天進(jìn)行踝泵運(yùn)動預(yù)防靜脈血栓,遵醫(yī)囑逐步恢復(fù)凱格爾運(yùn)動。出現(xiàn)發(fā)熱、切口滲液等異常情況需立即就醫(yī)復(fù)查。
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