膝蓋下蹲時(shí)疼痛可能與半月板損傷、髕骨軟化癥、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷、滑膜炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。
1、半月板損傷
半月板損傷是膝蓋下蹲時(shí)疼痛的常見原因，多由運(yùn)動(dòng)損傷或長(zhǎng)期磨損導(dǎo)致?；颊呖赡艹霈F(xiàn)關(guān)節(jié)彈響、交鎖癥狀。需通過核磁共振確診，輕者可遵醫(yī)囑使用氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
2、髕骨軟化癥
髕骨軟骨面磨損會(huì)引起下蹲痛，常見于運(yùn)動(dòng)量大的青壯年。表現(xiàn)為上下樓梯時(shí)疼痛加重，可配合超聲波治療，并遵醫(yī)囑使用硫酸軟骨素片、雙醋瑞因膠囊等藥物延緩軟骨退化。
3、骨關(guān)節(jié)炎
中老年患者下蹲痛多與關(guān)節(jié)退變有關(guān)，晨起可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬。X線可見關(guān)節(jié)間隙狹窄，治療需結(jié)合熱敷理療，遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、玻璃酸鈉注射液等藥物改善癥狀。
4、韌帶損傷
前交叉韌帶損傷會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，下蹲時(shí)產(chǎn)生劇痛。急性期需冷敷制動(dòng)，后期通過韌帶重建手術(shù)恢復(fù)功能，可配合使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解疼痛。
5、滑膜炎
關(guān)節(jié)滑膜炎癥會(huì)引發(fā)腫脹和活動(dòng)痛，可能與感染或勞損有關(guān)。需限制活動(dòng)并遵醫(yī)囑使用依托考昔片、滑膜炎顆粒等藥物，必要時(shí)行關(guān)節(jié)腔穿刺抽液。
日常應(yīng)注意避免深蹲、爬山等加重膝蓋負(fù)擔(dān)的動(dòng)作，控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力，可進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等康復(fù)訓(xùn)練增強(qiáng)股四頭肌力量。天氣變化時(shí)注意膝關(guān)節(jié)保暖，飲食中適當(dāng)增加牛奶、深海魚等富含鈣質(zhì)和歐米伽3脂肪酸的食物。若疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，須立即到骨科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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