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懷孕可以練瑜伽嗎

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懷孕通常是指妊娠。如果孕婦的身體狀況比較好，胎兒比較穩(wěn)定，可以練瑜伽；如果孕婦的身體狀態(tài)不佳，處在過(guò)度勞累的狀態(tài)，就不可以練瑜伽，會(huì)對(duì)胎兒造成傷害。妊娠期間，如果孕婦身體出現(xiàn)不適，需要及時(shí)就醫(yī)，以免影響自身和胎兒的健康。具體分析如下：

1、可以：如果女性的身體狀態(tài)很好，沒(méi)有其他不適的癥狀，妊娠時(shí)可以練專門(mén)用于孕婦鍛煉身體的瑜伽，有利于提高孕婦身體的柔韌度，改善孕婦身體不舒服的癥狀，還可以增加盆底肌的彈性，有利于孕婦自然分娩。

2、不可以：如果孕婦的體質(zhì)比較弱，并且是容易流產(chǎn)的體質(zhì)，這個(gè)時(shí)候就不可以練瑜伽，可能導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)。

妊娠期間，建議孕婦不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)，安全度過(guò)妊娠期。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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