如果奶棗的成分比較簡(jiǎn)單,哺乳期女性通??梢猿?;如果成分比較復(fù)雜,哺乳期女性一般不可以吃。
1.成分比較簡(jiǎn)單:奶棗是一種常見的食物,如果僅由牛奶、紅棗、核桃制成,哺乳期女性一般能吃。因?yàn)榕D讨懈缓?a href="http://m.tz8695.com/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng),可以預(yù)防缺鈣,紅棗含有較多的鐵,能夠在一定程度上預(yù)防缺鐵性貧血,而核桃中有大量的油脂、氨基酸等,可以為人體提供能量。但是要注意適量,以免出現(xiàn)胃腸不適的情況。
2.成分比較復(fù)雜:如果奶棗除了牛奶、紅棗、核桃等,還添加了大量不明的調(diào)味品,成分較為復(fù)雜,此時(shí)哺乳期女性通常不可以吃,因?yàn)檩o料可能會(huì)滲入乳汁中,而寶寶的胃腸還未完全成熟,食用后可能會(huì)出現(xiàn)不適癥狀。
在哺乳期,建議女性食用鯽魚豆腐湯、黃豆豬蹄湯等,有助于下奶。
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