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一周歲寶寶貧血食補(bǔ)

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一周歲寶寶貧血可通過動(dòng)物肝臟、紅肉、蛋黃、綠葉蔬菜維生素C含量高的水果等食物補(bǔ)充鐵元素。貧血可能與鐵攝入不足、吸收障礙、慢性失血等因素有關(guān),建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合食補(bǔ)與藥物治療。

一、動(dòng)物肝臟

豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟富含血紅素鐵,吸收率較高。每周可添加2-3次肝泥,每次5-10克。需徹底煮熟后碾碎,避免與鈣劑同食影響鐵吸收。注意選擇新鮮肝臟,反復(fù)沖洗去除血水。

二、紅肉

牛肉、羊肉等紅肉含優(yōu)質(zhì)蛋白和易吸收的鐵元素??蓪⑹萑舛缢橹笾嗷蛑瞥扇馑?,每日攝入15-20克。建議搭配番茄等酸性食物促進(jìn)鐵吸收,避免與全谷物同餐食用。

三、蛋黃

蛋黃含卵黃高磷蛋白和生物利用率較高的鐵。從1/4個(gè)蛋黃開始逐步增加至1個(gè),隔日食用??烧舻案虬枞朊缀苊饧逭ㄆ茐?a href="http://m.tz8695.com/k/a4961vt9knq5xu1.html" target="_blank">營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)雞蛋過敏的寶寶需禁用。

四、綠葉蔬菜

菠菜、油菜等深色蔬菜含非血紅素鐵,需配合維生素C提高吸收率。焯水后切碎加入輔食,每日10-15克。注意蔬菜中的草酸會(huì)抑制鐵吸收,建議與肉類間隔2小時(shí)食用。

五、維生素C含量高的水果

獼猴桃、草莓等水果中的維生素C可將三價(jià)鐵轉(zhuǎn)化為更易吸收的二價(jià)鐵。餐后1小時(shí)食用30-50克果泥,不與奶制品同食。柑橘類水果可能刺激胃腸,需觀察寶寶耐受情況。

除食補(bǔ)外,家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)血紅蛋白指標(biāo),貧血嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑如蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵顆粒等。避免讓寶寶飲用濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品。保證每日充足睡眠和適度戶外活動(dòng),促進(jìn)造血功能恢復(fù)。若出現(xiàn)面色蒼白、食欲減退等癥狀持續(xù)加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查地中海貧血等遺傳性疾病。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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