脾腎陽虛濕氣重可通過溫補(bǔ)脾腎、祛濕化濁、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、中藥治療等方式綜合調(diào)理。主要方法有附子理中丸、金匱腎氣丸、艾灸療法、八段錦、茯苓山藥粥等。
1、附子理中丸
附子理中丸由附子、黨參、白術(shù)等組成，具有溫陽散寒、健脾益氣的功效。適用于脾腎陽虛引起的脘腹冷痛、四肢不溫等癥狀。服藥期間忌食生冷油膩，陰虛火旺者慎用。常見劑型為濃縮丸，需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
2、金匱腎氣丸
金匱腎氣丸含熟地黃、山藥、山茱萸等成分，能溫補(bǔ)腎陽、化氣行水。對于腎陽虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、夜尿頻多伴濕氣重者適用。服藥時(shí)避免與感冒藥同服，糖尿病患者應(yīng)選擇無糖劑型。該藥有水蜜丸和大蜜丸兩種劑型。
3、艾灸療法
選取關(guān)元、命門、足三里等穴位進(jìn)行艾灸，每周3-4次，每次15-20分鐘。艾灸產(chǎn)生的溫?zé)嵝?yīng)能振奮脾腎陽氣，促進(jìn)水濕運(yùn)化。操作時(shí)注意防止?fàn)C傷，陰虛體質(zhì)者不宜單獨(dú)使用?？膳浜细艚脑鰪?qiáng)祛濕效果。
4、八段錦
八段錦中'兩手托天理三焦'、'搖頭擺尾去心火'等動(dòng)作能激發(fā)陽氣運(yùn)行。建議每日晨起練習(xí)20-30分鐘，動(dòng)作需配合呼吸節(jié)奏。長期堅(jiān)持可改善脾腎運(yùn)化功能，促進(jìn)濕濁代謝。練習(xí)時(shí)衣著寬松，避免飯后立即運(yùn)動(dòng)。
5、茯苓山藥粥
取茯苓15克、山藥30克、粳米50克煮粥，每周食用3-4次。茯苓利水滲濕，山藥補(bǔ)脾益腎，粳米健脾和胃。此食療方性質(zhì)平和，適合長期調(diào)理?？商砑由倭可鰪?qiáng)溫散效果，糖尿病患者應(yīng)控制食用量。
日常調(diào)理需注意避免久居潮濕環(huán)境，夏季不過度使用空調(diào)，冬季做好腰腹部保暖。飲食上適量食用生姜、肉桂、茴香等溫性調(diào)料，忌食冰淇淋、西瓜等寒涼食物。保持規(guī)律作息，晚間可用艾葉煮水泡腳20分鐘。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嚴(yán)重水腫時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行系統(tǒng)治療，避免自行長期服用溫補(bǔ)類藥物導(dǎo)致陰陽失衡。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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脾腎陽虛濕氣重應(yīng)該如何調(diào)理
脾腎陽虛濕氣重可通過溫補(bǔ)脾腎、祛濕化濁、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、中醫(yī)治療等方式改善。脾腎陽虛濕氣重多與先天不足、久病耗傷、飲食生冷、過度勞累、外感寒濕等因素有關(guān)，常表現(xiàn)為畏寒肢冷、腰膝酸軟、腹脹便溏、舌淡胖有齒痕等癥狀。
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脾腎陽虛濕氣重怎么調(diào)理
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腎陽虛、濕氣重怎么調(diào)理
腎陽虛、濕氣重一般可通過食療、運(yùn)動(dòng)療法、針灸、艾灸、口服藥物等方式調(diào)理，建議結(jié)合自身的情況選擇適當(dāng)?shù)姆绞健?/div>
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