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136血壓算高嗎

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136毫米汞柱的血壓屬于正常高值，尚未達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)。血壓水平可分為正常血壓、正常高值和高血壓，136毫米汞柱處于正常高值范圍。

正常高值血壓是指收縮壓在120-139毫米汞柱或舒張壓在80-89毫米汞柱。136毫米汞柱的收縮壓雖然未達(dá)到高血壓標(biāo)準(zhǔn)，但已經(jīng)接近臨界值，需要引起重視。長(zhǎng)期處于正常高值血壓狀態(tài)可能增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。建議定期監(jiān)測(cè)血壓，關(guān)注血壓變化趨勢(shì)。如果血壓持續(xù)上升或伴有頭暈、頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

少數(shù)情況下，136毫米汞柱的血壓可能提示潛在健康問(wèn)題。例如，對(duì)于有高血壓家族史、肥胖、糖尿病等高危人群，即使血壓在正常高值范圍也需要更加警惕。某些疾病如腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病等也可能導(dǎo)致血壓升高。如果血壓測(cè)量值達(dá)到或超過(guò)140/90毫米汞柱，則明確診斷為高血壓，需要醫(yī)療干預(yù)。

對(duì)于血壓處于正常高值的人群，建議通過(guò)生活方式調(diào)整來(lái)預(yù)防血壓進(jìn)一步升高。保持低鹽飲食，每日食鹽攝入量不超過(guò)5克。增加蔬菜水果攝入，補(bǔ)充鉀、鈣等礦物質(zhì)。適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，每周至少150分鐘?？刂企w重，避免肥胖。戒煙限酒，減少咖啡因攝入。保證充足睡眠，避免長(zhǎng)期精神緊張。定期監(jiān)測(cè)血壓，建立健康檔案。如果發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生意見(jiàn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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