減肥人群通常不能吃手撕雞。
手撕雞在制作時(shí)通常會(huì)添加醬料、油脂等高熱量的調(diào)料,導(dǎo)致其熱量較高,有可能會(huì)導(dǎo)致體重增加,不利于減肥。因此,減肥期間通常不能吃手撕雞,熱量較高,可能會(huì)影響減肥的效果。減肥期間可以適量進(jìn)食雞肉,但應(yīng)注意烹飪方式,可以選擇清蒸或是將雞皮去掉后熬制雞湯。適當(dāng)食用去雞皮的雞肉既可以有效降低熱量,又可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì),有助于維持身體各項(xiàng)功能的正常運(yùn)行,對(duì)于減肥有一定的好處。
建議在減肥期間保持清淡飲食,適量攝入西藍(lán)花、蘋(píng)果、瘦肉等蔬菜、水果、肉類,做到飲食均衡,不可通過(guò)節(jié)食進(jìn)行減肥,以免影響身體健康。
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