17歲為了長高，可以選擇補(bǔ)充碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣或醋酸鈣等鈣片，具體選擇需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

一、食物

1、碳酸鈣

碳酸鈣是一種含鈣量較高的鈣補(bǔ)充劑，適用于日常飲食鈣攝入不足的青少年。其有助于骨骼礦化，為青春期骨骼生長提供原料。對于因挑食、乳糖不耐受等原因?qū)е律攀斥}缺乏的情況，適量補(bǔ)充有助于滿足生長需求。但過量補(bǔ)充可能引起胃腸不適，如便秘、腹脹，建議隨餐或餐后服用以減輕刺激。對牛奶等過敏者需謹(jǐn)慎選擇。

2、乳酸鈣

乳酸鈣的水溶性較好，對胃腸道的刺激性相對較小，適合胃腸功能較弱的青少年。它有助于維持血鈣穩(wěn)定，支持骨骼的正常發(fā)育和生長板軟骨細(xì)胞的活性。對于處于快速生長期、對鈣需求增加的17歲人群，是一種可選的鈣源。但需注意，單純補(bǔ)鈣效果有限，必須配合維生素D的補(bǔ)充以促進(jìn)鈣吸收。長期大量服用也需警惕高鈣血癥的風(fēng)險。

3、葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣的吸收利用率較高，口感較好，常制成口服液或咀嚼片，適合對片劑吞咽困難的青少年。它能幫助糾正潛在的鈣缺乏狀態(tài)，為身高增長提供必要的礦物質(zhì)基礎(chǔ)。適用于因疾病恢復(fù)期、食欲不振等原因?qū)е骡}攝入不足的情況。家長需注意，補(bǔ)充鈣劑不能替代均衡飲食，應(yīng)鼓勵孩子多攝入奶制品、豆制品和深綠色蔬菜等天然富鈣食物。

4、檸檬酸鈣

檸檬酸鈣不需要胃酸參與即可吸收，因此對于胃酸分泌較少或服用抑酸藥物的青少年更為適合。它有助于在夜間維持血鈣水平，可能對生長激素分泌期間的骨骼構(gòu)建有益。對于有輕度吸收障礙或希望提高補(bǔ)鈣效率的情況，可作為一種選擇。但同樣需要與維生素D同補(bǔ)，并避免與富含草酸的食物同時大量食用，以免影響吸收。

5、醋酸鈣

醋酸鈣也是常見的鈣補(bǔ)充劑形式之一，其鈣元素含量適中。它有助于補(bǔ)充因青春期快速生長而加劇的鈣流失，維持骨密度。對于日常飲食無法滿足推薦攝入量的青少年，可作為膳食補(bǔ)充。家長需監(jiān)督孩子按推薦量補(bǔ)充，不可盲目加量，因為過量補(bǔ)鈣不僅無助于進(jìn)一步長高，還可能增加腎結(jié)石等潛在風(fēng)險，并干擾鐵、鋅等其他礦物質(zhì)的吸收。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片是碳酸鈣與維生素D3的復(fù)方制劑，適用于預(yù)防和治療鈣與維生素D缺乏癥，如骨質(zhì)疏松癥、骨軟化癥等。對于17歲青少年，若因維生素D缺乏影響鈣吸收，導(dǎo)致生長緩慢，醫(yī)生可能會建議使用。其能同時補(bǔ)充鈣質(zhì)和促進(jìn)鈣吸收的維生素D。使用前須由醫(yī)生評估，不可自行服用，對本品過敏者禁用，高鈣血癥、高尿酸血癥患者慎用。

2、乳酸鈣顆粒

乳酸鈣顆粒作為一種藥物劑型，用于預(yù)防和治療鈣缺乏，如手足抽搐癥、骨發(fā)育不全等。對于存在明確鈣缺乏相關(guān)癥狀的青少年，經(jīng)醫(yī)生診斷后可遵醫(yī)囑使用。它有助于糾正低鈣狀態(tài)，支持骨骼健康。家長需按照醫(yī)囑給孩子服用，注意觀察有無不良反應(yīng)。腎功能不全者慎用，服用期間應(yīng)定期監(jiān)測血鈣水平。

3、葡萄糖酸鈣口服溶液

葡萄糖酸鈣口服溶液用于治療鈣缺乏，如急性血鈣過低、堿中毒等，也可用于過敏性疾病輔助治療。如果17歲青少年因疾病導(dǎo)致血鈣過低，可能影響生長發(fā)育，醫(yī)生會根據(jù)情況開具。它能快速提高血鈣濃度。必須嚴(yán)格在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，靜脈注射需在醫(yī)院進(jìn)行，口服也須遵劑量。使用過量可導(dǎo)致高鈣血癥，心腎功能不全者慎用。

4、枸櫞酸鈣片

枸櫞酸鈣片即檸檬酸鈣片，用于防治鈣缺乏癥及需補(bǔ)鈣的情況。對于胃酸缺乏或吸收功能不佳的青少年，醫(yī)生可能會推薦此藥以改善鈣的吸收利用。它有助于在補(bǔ)鈣的同時減少腎結(jié)石形成的風(fēng)險。服用須遵醫(yī)囑，不宜與四環(huán)素類抗生素同服。高鈣血癥、含鈣腎結(jié)石患者禁用。

5、醋酸鈣膠囊

醋酸鈣膠囊可用于糾正鈣缺乏，也常用于慢性腎功能衰竭所致的高磷血癥的輔助治療。對于有特定疾病導(dǎo)致鈣磷代謝異常的青少年，需在醫(yī)生嚴(yán)格指導(dǎo)下使用。它能結(jié)合腸道中的磷，同時補(bǔ)充鈣。作為處方藥，絕對不可自行購買用于長高。用藥期間需監(jiān)測血鈣、血磷水平，高鈣血癥者禁用。

身高增長主要受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動及內(nèi)分泌激素等多因素綜合影響，補(bǔ)鈣僅是營養(yǎng)支持的一部分。17歲青少年骨骼生長板尚未完全閉合，仍有長高潛力，但切忌盲目依賴鈣片。日常應(yīng)保證均衡膳食，足量攝入奶類、豆制品、綠葉蔬菜等天然鈣源；堅持每天進(jìn)行跳繩、打籃球、游泳等縱向彈跳類運動，刺激生長板；確保夜間充足且高質(zhì)量的睡眠，以利于生長激素分泌；多進(jìn)行戶外活動，接受陽光照射以促進(jìn)體內(nèi)維生素D合成。若對身高有疑慮，建議家長帶孩子至正規(guī)醫(yī)院兒科或內(nèi)分泌科就診，由醫(yī)生評估骨齡、生長激素水平等，制定科學(xué)個性化的干預(yù)方案，而非自行選購鈣片。