后腰酸背痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病等原因引起,可通過(guò)休息理療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損,表現(xiàn)為腰部酸痛、活動(dòng)受限。建議避免久坐久站,適當(dāng)進(jìn)行腰部拉伸運(yùn)動(dòng),疼痛明顯時(shí)可熱敷或遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解。
腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)會(huì)引起腰痛并向下肢放射,可能伴隨麻木無(wú)力。輕度患者可通過(guò)臥床休息、牽引治療改善,嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)或椎間盤(pán)切除術(shù)。常用藥物包括甲鈷胺片、依托考昔片等。
中老年人因骨量減少易出現(xiàn)腰部隱痛,輕微外力可能導(dǎo)致骨折。需補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣D3片,配合阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收,日常注意防跌倒。曬太陽(yáng)和適量負(fù)重運(yùn)動(dòng)有助于骨骼健康。
腎結(jié)石、腎炎等疾病常引起單側(cè)腰痛,可能伴有排尿異?;虬l(fā)熱。需進(jìn)行尿液檢查和超聲診斷,根據(jù)病因使用排石顆粒、鹽酸左氧氟沙星膠囊等藥物,大量飲水有助于小結(jié)石排出。
女性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等可能引發(fā)腰骶部墜痛,月經(jīng)期加重。需婦科檢查明確診斷,可選用婦科千金片、桂枝茯苓膠囊等中成藥,必要時(shí)進(jìn)行腹腔鏡手術(shù)治療。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿,避免提重物和突然扭轉(zhuǎn)腰部,睡眠選擇硬板床。每周進(jìn)行3-5次游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量,飲食中增加牛奶、豆制品等含鈣食物。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)下肢無(wú)力、大小便障礙等癥狀,須立即就醫(yī)排查嚴(yán)重病變。慢性腰痛患者可定期接受專(zhuān)業(yè)康復(fù)理療,遵醫(yī)囑使用護(hù)腰器具輔助支撐。
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