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孕34周肚子隱隱疼怎么辦

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孕34周肚子隱隱疼可通過調(diào)整姿勢、熱敷腹部、觀察胎動、補充水分、就醫(yī)檢查等方式緩解。可能由假性宮縮、胃腸不適、先兆早產(chǎn)等原因引起。

1、調(diào)整姿勢

孕婦可嘗試左側臥位休息，減輕子宮對腹主動脈的壓迫。避免長時間站立或行走，坐臥時用枕頭墊高下肢，有助于改善盆腔血液循環(huán)。若疼痛與體位相關，改變姿勢后半小時內(nèi)多能緩解。

2、熱敷腹部

用40℃左右溫熱毛巾敷于下腹部，每次15-20分鐘。熱敷能放松子宮平滑肌，緩解假性宮縮引起的隱痛。注意避免溫度過高，禁止使用電熱毯或暖寶寶直接接觸皮膚。

3、觀察胎動

記錄每小時胎動次數(shù)，正常應為3-5次/小時。若胎動頻繁伴腹痛，可能提示胎兒窘迫；胎動減少合并疼痛需警惕胎盤功能異常。建議使用胎心監(jiān)護儀輔助判斷，異常時立即就醫(yī)。

4、補充水分

每日飲水量保持2000-2500毫升，脫水可能誘發(fā)假性宮縮?？缮倭慷啻物嬘脺厮苊庖淮涡源罅匡嬎又匚改c負擔。若伴有腹瀉嘔吐，需口服補液鹽預防電解質(zhì)紊亂。

5、就醫(yī)檢查

出現(xiàn)規(guī)律腹痛、陰道流血、破水或疼痛持續(xù)加重時，應立即就診。醫(yī)生可能通過胎心監(jiān)護、B超檢查評估宮頸長度，必要時使用鹽酸利托君注射液抑制宮縮，或用地塞米松磷酸鈉注射液促進胎肺成熟。

孕晚期需保持充足睡眠，避免提重物及劇烈運動。飲食選擇易消化的食物如小米粥、蒸蛋羹，減少豆類等產(chǎn)氣食物攝入。每日進行30分鐘散步等輕度活動，穿著托腹帶減輕腹部壓力。建議每周產(chǎn)檢，學習拉瑪澤呼吸法應對宮縮疼痛，出現(xiàn)異常癥狀時家屬需及時陪同就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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