晚上空腹喝黑咖啡通常具有一定的減肥作用。
黑咖啡中的脂肪含量較低,晚上空腹喝黑咖啡一般能輔助進行減肥。減肥通常是指減少身體內多余的脂肪,改善體型、體態(tài)。黑咖啡的味道苦澀,晚上空腹喝一般會導致食欲下降,減少其他食物的攝入量,控制飲食,降低脂肪的合成。黑咖啡中含有大量的咖啡堿,一般有助于提高人體的代謝率,促進能量的分解吸收,促進脂肪的分解。減肥的人群一般可以適量喝黑咖啡,有助于調整飲食結構,提高減肥的效率。
應避免大量飲用黑咖啡,可能會刺激胃腸道黏膜,引起腹痛、腹瀉等不適癥狀,還可能會導致營養(yǎng)物質攝入不足,引起營養(yǎng)不良的癥狀。
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