一般踢毽子能減肥，主要針對瘦腰部、腿部，但需要長期堅持，配合飲食管理，才能達(dá)到減肥的效果。
踢毽子中會調(diào)動腰部肌肉、腿部肌肉等進(jìn)行鍛煉，能增加關(guān)節(jié)的活動性，增強心肺功能，有助于增強身體免疫力，促進(jìn)身體的新陳代謝，幫助體內(nèi)的脂肪燃燒。所以踢毽子能減肥，主要瘦腰部、腿部，增強腰部肌肉、腿部肌肉，能使腰部和腿部多余的脂肪燃燒，但需要長期堅持運動，如打羽毛球、跳繩、跑步等，才能有明顯的減肥效果。
在減肥期間，除了加強運動鍛煉外，還需注意控制飲食，選擇低脂、低熱量的食物，如黃瓜、西紅柿、生菜等，有助于控制熱量攝入，幫助減輕體重。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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踢毽子能減肥嗎，主要瘦哪里
一般踢毽子能減肥，主要針對瘦腰部、腿部，但需要長期堅持，配合飲食管理，才能達(dá)到減肥的效果。
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踢毽子和跳繩哪個減肥
跳繩的減肥效果通常優(yōu)于踢毽子，但兩者結(jié)合不同運動需求各有優(yōu)勢。選擇需考慮運動強度、熱量消耗及身體適應(yīng)性等因素。
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踢毽子的好處
踢毽子是一項有益身心的運動，能夠鍛煉身體協(xié)調(diào)性、增強心肺功能、改善下肢力量、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解心理壓力。59833次瀏覽
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踢毽子的好處與壞處
踢毽子是一種傳統(tǒng)運動，好處包括增強心肺功能、提高協(xié)調(diào)性、促進(jìn)新陳代謝、緩解壓力、改善下肢力量，壞處可能包括膝關(guān)節(jié)損傷、踝關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷、運動過量疲勞、場地限制風(fēng)險。
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踢毽子可以瘦大腿內(nèi)側(cè)嗎
踢毽子有助于瘦大腿內(nèi)側(cè)，但需結(jié)合運動強度和飲食控制才能達(dá)到理想效果。
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踢毽子對女人的好處和壞處有哪些
一般情況下，踢毽子對女人的好處有提高靈活度、提高協(xié)調(diào)能力、促進(jìn)新陳代謝、提高免疫力、防止關(guān)節(jié)僵硬等，壞處則包括肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷、影響美觀、崴腳、易摔倒等。具體分析如下：
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踢毽子宜健康，快慢應(yīng)適度
踢毽子是一種有益健康的運動方式，但需注意控制運動強度，避免過度疲勞或損傷。踢毽子能增強心肺功能、提高協(xié)調(diào)性，但過快或過慢均可能影響鍛煉效果。
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跳繩、踢毽子能防治頸椎病
因為跳繩、踢縫子時，脊椎、下肢等處的骨骼不斷地震動和反復(fù)的互相撞擊，這樣會促進(jìn)骨骼內(nèi)的血液循環(huán)，增加新陳代謝，對預(yù)防或治療初期頸椎病，是一種鍛煉的好方法。
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多跳繩、踢毽子能防治頸椎病
頸椎病又稱頸椎綜合征，是由于頸段脊柱的慢性勞損、急性外傷和老年性脊椎退行性變，頸椎間盤及椎間關(guān)節(jié)的退變導(dǎo)致頸段脊椎骨關(guān)節(jié)病理性改變，繼發(fā)性損及血管、神經(jīng)根、脊髓或交感神經(jīng)，而致出現(xiàn)各種癥狀的臨床多發(fā)病
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毽子操能減肥嗎
毽子操通常有助于減肥，但需結(jié)合運動強度和飲食控制才能達(dá)到理想效果。
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剖腹產(chǎn)4個月可以做踢毽子運動嗎
剖腹產(chǎn)一般指剖宮產(chǎn)，剖宮產(chǎn)4個月一般可以適當(dāng)進(jìn)行踢毽子運動，應(yīng)注意控制好時長、姿勢和動作力度。
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跳繩能減肥嗎，主要瘦哪里
跳繩通常能減肥，主要可以瘦腹部、臀部、手臂、腿部等部位。
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跳繩能減肥能瘦腿嗎
跳繩是一項對身體健康有很大好處的運動，它也是可以減肥、瘦腿的。如果每分鐘跳繩144下，那么跳繩10分鐘所消耗的熱量就相當(dāng)于慢跑半小時所消耗的熱量，可見跳繩可以更好的消耗體內(nèi)的脂肪，達(dá)到瘦身的效果。不過如果過于肥胖，跳繩有可能對踝關(guān)節(jié)造成損傷，是不適宜通過跳繩減肥的。
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快瘦湯真的能減肥嗎
快瘦湯不能作為科學(xué)有效的減肥方式。減肥需要結(jié)合合理飲食和適量運動，單純依賴某種湯品無法達(dá)到健康減重的效果?？焓轀ǔＶ竿ㄟ^短期大量飲用低熱量湯類替代正餐的減肥方法。這類湯品可能含有蔬菜、菌菇等低熱量食材，短期內(nèi)可能因熱量...
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一灸瘦真的能減肥嗎
一灸瘦不能直接實現(xiàn)減肥，其宣稱的減肥效果缺乏充分的科學(xué)依據(jù)。
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不吃飯能減肥嗎，大概多久能瘦
不吃飯在短期內(nèi)通常能減肥，一般2-3天就能瘦。但這是一種不健康的減肥方式，而且從長期來看很難真正實現(xiàn)減肥目的。
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怎么才能減肥、最快最有效瘦肚子
肚子是指腹部。沒有怎么才能減肥、最快最有效瘦腹部這種說法?；颊呖梢酝ㄟ^合理飲食、有氧運動、針對性訓(xùn)練、物理方法、藥物方法等進(jìn)行減肥，對瘦腹部有較快、較有效的效果。
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不吃飯能減肥嗎大概多久能瘦
不吃飯不能健康減肥，可能短期內(nèi)體重下降但易反彈且危害健康?？茖W(xué)減重需結(jié)合飲食調(diào)整與運動，通常每周減重0.5-1公斤較為合理。
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吃瀉藥能減肥嗎一般瘦哪里
吃瀉藥不能用于減肥，瀉藥主要通過刺激腸道蠕動或增加糞便含水量促進(jìn)排便，可能短暫減少水分導(dǎo)致體重下降，但無法減少脂肪。濫用瀉藥可能導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂、腸道功能紊亂等健康風(fēng)險。
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喝什么茶能減肥快又能瘦肚子
綠茶、烏龍茶、普洱茶、荷葉茶、決明子茶等茶飲可能有助于減肥瘦肚子。這些茶飲中含有茶多酚、咖啡因等成分，可能幫助促進(jìn)脂肪代謝、減少脂肪堆積。但單純依靠喝茶減肥效果有限，需配合飲食控制和運動。1、綠茶綠茶含有豐富的茶多酚和咖...
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懷孕初期有哪些癥狀?盤點懷孕初期的五個常見癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個體差異，每個人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。780次瀏覽 2024-01-05
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介紹玻尿酸隆下巴的優(yōu)點
玻尿酸隆下巴的優(yōu)點主要有塑形自然、恢復(fù)期短、安全性高、效果可逆、操作便捷等。1、塑形自然玻尿酸與人體組織相容性好，注射后能與下巴組織自然融合，避免假體植入的僵硬感。醫(yī)生可根據(jù)面部比例精準(zhǔn)調(diào)整注射量和形態(tài)，塑造流暢的下巴線...0次瀏覽 2026-01-25
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韓式眼袋去除術(shù)效果如何
韓式眼袋去除術(shù)效果通常較好，能有效改善眼袋突出、皮膚松弛等問題。該手術(shù)通過微創(chuàng)方式去除多余脂肪和收緊皮膚，術(shù)后恢復(fù)較快且疤痕隱蔽。韓式眼袋去除術(shù)采用內(nèi)切口或外切口結(jié)合脂肪重置技術(shù)，術(shù)中會根據(jù)個體情況調(diào)整脂肪去除量，同時加...0次瀏覽 2026-01-25
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肌肉萎縮癥攜帶者會發(fā)病嗎
肌肉萎縮癥攜帶者通常不會發(fā)病，但可能將致病基因遺傳給后代。發(fā)病風(fēng)險主要與基因類型、遺傳方式、性別因素、家族病史以及基因檢測結(jié)果相關(guān)。1、基因類型：肌肉萎縮癥分為多種亞型，如杜氏肌營養(yǎng)不良DMD和貝克爾肌營養(yǎng)不良BMD。D...0次瀏覽 2026-01-25
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手指長個硬疙瘩怎么根除
手指長硬疙瘩可通過藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式根除，常見原因包括尋常疣、腱鞘囊腫、表皮樣囊腫等。建議及時就醫(yī)明確診斷后針對性處理。1、藥物治療尋常疣多由HPV感染引起，表現(xiàn)為表面粗糙的角質(zhì)化硬結(jié)?？勺襻t(yī)囑使用水楊酸...
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霍亂疫苗打開膠囊沖水可以嗎
霍亂疫苗膠囊不能打開沖水服用?；魜y疫苗膠囊需要整粒吞服，打開膠囊沖水可能影響疫苗效果?；魜y疫苗膠囊采用腸溶膠囊設(shè)計，目的是保護疫苗成分不被胃酸破壞。膠囊外殼在胃部保持完整，進(jìn)入腸道后才會溶解釋放疫苗成分。打開膠囊沖水會導(dǎo)...0次瀏覽 2026-01-25
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時需立即就醫(yī)。293次瀏覽 2025-03-21
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做冰點脫毛價格是多少
冰點脫毛一般需要800-5000元，具體費用與脫毛部位面積、毛發(fā)濃密程度、治療次數(shù)、機構(gòu)定價等因素有關(guān)。冰點脫毛價格差異主要體現(xiàn)在治療部位和技術(shù)選擇上。小面積脫毛如唇部或腋下通常需要800-2000元，這類區(qū)域操作時間短...0次瀏覽 2026-01-25
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在醫(yī)院做激光脫毛一般需要多少錢
在醫(yī)院做激光脫毛一般需要500-5000元，具體費用與脫毛部位面積、毛發(fā)濃密程度、治療次數(shù)、設(shè)備類型及地域經(jīng)濟水平等因素相關(guān)。激光脫毛費用主要由治療區(qū)域大小決定。唇周或腋下等小面積部位單次價格通常在500-1500元，需...0次瀏覽 2026-01-25
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小孩發(fā)燒掛小兒什么科
小孩發(fā)燒通常需要掛小兒內(nèi)科或兒科急診。發(fā)燒可能是由感染、免疫反應(yīng)、中暑、疫苗接種反應(yīng)、脫水等原因引起的。一、小兒內(nèi)科小兒內(nèi)科是處理兒童常見疾病的主要科室，適合非緊急情況的發(fā)燒。醫(yī)生會通過體格檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)等方式明確...0次瀏覽 2026-01-25
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假體隆胸一般不能維持一輩子，假體可能需要在一定年限后更換或取出。假體隆胸的效果通?？梢跃S持10-20年，具體時間與假體材質(zhì)、個體差異、術(shù)后護理等因素有關(guān)。假體隆胸的維持時間受多種因素影響。硅膠假體或鹽水假體的使用壽命通常...0次瀏覽 2026-01-25
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眼袋黑眼圈是什么原因造成的
眼袋黑眼圈通常由遺傳因素、睡眠不足、用眼過度、年齡增長、過敏反應(yīng)等原因引起，可通過調(diào)整作息、冷敷、藥物治療等方式改善。1、遺傳因素部分人群因家族遺傳導(dǎo)致眼周皮膚較薄、皮下脂肪分布異常，血管透色明顯形成黑眼圈。這類情況通常...0次瀏覽 2026-01-25
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脫毛手術(shù)術(shù)后護理
脫毛手術(shù)術(shù)后護理主要包括保持皮膚清潔、避免陽光直射、減少摩擦刺激、使用舒緩護膚品以及定期復(fù)診觀察。脫毛手術(shù)后皮膚可能處于敏感狀態(tài)，正確的護理有助于減少不適并促進(jìn)恢復(fù)。1、保持清潔術(shù)后24小時內(nèi)避免沾水，之后可用溫水輕柔清...0次瀏覽 2026-01-25
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為什么吃甜的立刻牙疼
吃甜食后立刻牙疼可能與齲齒、牙本質(zhì)敏感、牙隱裂、牙齦萎縮或牙周炎等因素有關(guān)。甜食刺激暴露的牙本質(zhì)或齲壞部位，引發(fā)短暫尖銳疼痛。1、齲齒齲齒是牙體硬組織被細(xì)菌腐蝕形成的缺損。當(dāng)甜食接觸齲洞時，糖分滲入牙本質(zhì)小管刺激神經(jīng)末梢...0次瀏覽 2026-01-25
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存在嚴(yán)重牙周炎、未控制的糖尿病、骨質(zhì)疏松癥、頜骨發(fā)育不足或血液系統(tǒng)疾病等情況時，通常不能種牙。種植牙需要滿足口腔條件穩(wěn)定、骨量充足及全身健康狀況良好等基本要求。牙周炎處于活動期時，牙齦紅腫出血和牙槽骨吸收會直接影響種植體...0次瀏覽 2026-01-25
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喝熱水牙根疼可能與牙本質(zhì)敏感、齲齒、牙周炎、牙髓炎、根尖周炎等因素有關(guān)。牙根疼痛通常由牙齒結(jié)構(gòu)損傷或炎癥刺激導(dǎo)致，需結(jié)合具體病因采取針對性治療。1、牙本質(zhì)敏感牙釉質(zhì)磨損或牙齦退縮導(dǎo)致牙本質(zhì)暴露，熱水刺激牙小管引發(fā)短暫銳痛...0次瀏覽 2026-01-25
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50歲減肚子的最好方法
50歲減肚子的方法主要有調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加有氧運動、加強核心訓(xùn)練、控制壓力水平、保證充足睡眠。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少精制碳水化合物和添加糖的攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的比例。優(yōu)質(zhì)蛋白可選擇魚類、雞胸肉、豆腐等食物，膳食纖...0次瀏覽 2026-01-25
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不注意衛(wèi)生一般不會直接導(dǎo)致痛經(jīng)，但可能增加生殖系統(tǒng)感染風(fēng)險，間接加重痛經(jīng)癥狀。痛經(jīng)主要與前列腺素分泌過多、子宮收縮異常等因素有關(guān)。原發(fā)性痛經(jīng)通常由月經(jīng)期子宮內(nèi)膜前列腺素水平升高引起，表現(xiàn)為下腹痙攣性疼痛，可能伴隨惡心、乏...0次瀏覽 2026-01-25
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男生器官上有小紅點點是不是病毒
男生生殖器出現(xiàn)小紅點可能與病毒性感染有關(guān)，常見原因包括尖銳濕疣、生殖器皰疹等性傳播疾病，也可能是非感染性因素如接觸性皮炎或毛囊炎。具體需結(jié)合臨床表現(xiàn)和醫(yī)學(xué)檢查判斷。1、尖銳濕疣：由人乳頭瘤病毒HPV感染引起，表現(xiàn)為生殖器...0次瀏覽 2026-01-25
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除去牙結(jié)石一般沒有負(fù)面影響，反而有助于維護口腔健康。牙結(jié)石是牙菌斑長期堆積鈣化形成的硬質(zhì)沉積物，可能引發(fā)牙齦炎、牙周病等口腔問題。牙結(jié)石去除主要通過超聲波潔牙或手工刮治完成，這兩種方式均不會損傷健康牙體組織。規(guī)范操作下可...0次瀏覽 2026-01-25
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去眼袋可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。眼袋可能與遺傳、衰老、用眼過度、局部炎癥、過敏等因素有關(guān)。1、生活干預(yù)保證充足睡眠，避免熬夜，睡前減少飲水。用冷藏的茶包或黃瓜片冷敷眼周，有助于緩解暫時性水腫...0次瀏覽 2026-01-25
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透析病人體重持續(xù)增加可能由水分潴留、營養(yǎng)攝入過剩、透析不充分、心臟功能異常、藥物副作用等原因引起，需通過調(diào)整透析方案、控制飲食、監(jiān)測心功能等方式干預(yù)。1、水分潴留：透析患者腎功能衰竭導(dǎo)致尿液生成減少，若飲水或液體攝入未嚴(yán)...0次瀏覽 2026-01-25
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腫痛安膠囊的功效與作用
腫痛安膠囊的功效主要有消腫止痛、活血化瘀、祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)、促進(jìn)組織修復(fù)等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、消腫止痛腫痛安膠囊含有多種中藥成分，能夠有效緩解局部腫脹和疼痛。該藥物通過抑制炎癥介質(zhì)的釋放，減輕組118次瀏覽
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頸舒顆粒主治什么疾病
頸舒顆粒主治神經(jīng)根型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感神經(jīng)型頸椎病、頸型頸椎病、混合型頸椎病等疾病。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用該藥物，并配合康復(fù)鍛煉。1、神經(jīng)根型頸椎病頸舒顆粒可用于緩解神經(jīng)根型頸椎病引起的上肢麻木、疼痛等癥狀。該病多因頸椎間盤退變或骨質(zhì)增生壓迫233次瀏覽
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金匱腎氣丸作用和適用人群
金匱腎氣丸的作用主要有溫補腎陽、化氣行水、改善腰膝酸軟、緩解小便不利、治療水腫。適用人群包括腎陽不足引起的畏寒肢冷、腰膝冷痛、夜尿頻多者。建議遵醫(yī)囑使用。1.溫補腎陽金匱腎氣丸以附子、肉桂為主藥，能溫補腎中陽氣，適用于腎陽虛衰導(dǎo)致的畏寒怕冷、手足不溫等癥狀。腎208次瀏覽
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舒咳枇杷糖漿可以遵醫(yī)囑用于治療風(fēng)熱犯肺引起的咳嗽、痰多黏稠、咽喉腫痛等癥狀，也可輔助緩解急慢性支氣管炎等呼吸道疾病。1、風(fēng)熱咳嗽舒咳枇杷糖漿中的枇杷葉、桑白皮等成分具有清熱宣肺作用，適用于風(fēng)熱犯肺導(dǎo)致的咳嗽，表現(xiàn)為痰黃黏稠、咽喉干痛、舌紅苔薄黃。該藥能稀釋痰液240次瀏覽
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狼瘡?fù)璩煞种泻薪疸y花，該藥為中成藥復(fù)方制劑，主要成分包括金銀花、連翹、蒲公英、黃連等。建議嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，不可自行服藥。1、金銀花功效金銀花為忍冬科植物干燥花蕾，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效。其含綠原酸、木犀草苷等成分，可抑制多種病原微生物，減輕炎癥反應(yīng)。在390次瀏覽
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