雪山鼠尾草可與薰衣草、洋甘菊、迷迭香等植物搭配使用,有助于舒緩情緒、改善睡眠質(zhì)量。但需注意避免與鎮(zhèn)靜類藥物同服,特殊體質(zhì)人群使用前建議咨詢醫(yī)生。
雪山鼠尾草與薰衣草搭配時(shí),兩者均含有芳樟醇等揮發(fā)性成分,能協(xié)同發(fā)揮鎮(zhèn)靜作用,適合睡前泡茶或制作香囊。搭配洋甘菊可增強(qiáng)抗焦慮效果,其芹菜素成分與雪山鼠尾草中的鼠尾草酸形成互補(bǔ)。迷迭香中的桉葉油素則能與雪山鼠尾草共同提升注意力,適合日間飲用。搭配檸檬香蜂草可緩解胃腸不適,但孕婦應(yīng)慎用。與薄荷組合時(shí)需控制用量,避免刺激胃腸黏膜。
使用雪山鼠尾草需注意新鮮葉片每日用量不超過3克,干燥品減半。過敏體質(zhì)者初次使用應(yīng)做皮膚測(cè)試,出現(xiàn)皮疹、呼吸困難需立即停用。長(zhǎng)期連續(xù)服用可能影響凝血功能,術(shù)前兩周應(yīng)停用。兒童、哺乳期女性及肝腎功能不全者須在醫(yī)師指導(dǎo)下使用,避免與抗抑郁藥、抗凝藥同服。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)密封避光,防止有效成分揮發(fā)。
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