膝蓋酸可能由過度運動、受涼、骨關節(jié)炎、半月板損傷、類風濕關節(jié)炎等原因引起。膝蓋酸通常表現(xiàn)為關節(jié)隱痛、活動受限、晨僵等癥狀,可通過熱敷、藥物治療、關節(jié)保護等方式緩解。
長時間跑步、登山等劇烈運動可能導致膝關節(jié)周圍肌肉乳酸堆積,引發(fā)酸脹感。這種情況通常伴隨肌肉疲勞,休息1-2天后癥狀可自行緩解。建議運動時佩戴護膝,運動后進行腿部拉伸,用熱毛巾敷膝蓋15分鐘幫助緩解癥狀。
膝關節(jié)受寒冷刺激會使局部血管收縮,血液循環(huán)變差,導致關節(jié)滑液分泌減少,從而產(chǎn)生酸脹不適。冬季需注意膝蓋保暖,可穿加厚護膝。出現(xiàn)癥狀后可用40℃左右熱水袋熱敷20分鐘,每日重復進行2次。
中老年人膝關節(jié)軟骨退變可能引發(fā)骨關節(jié)炎,表現(xiàn)為膝蓋酸軟、上下樓梯疼痛。X線檢查可見關節(jié)間隙變窄??勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護劑,配合玻璃酸鈉注射液關節(jié)腔注射治療。
運動扭傷或長期負重可能導致半月板撕裂,表現(xiàn)為膝蓋酸脹伴關節(jié)彈響、交鎖。核磁共振可明確診斷。急性期需制動休息,遵醫(yī)囑服用塞來昔布膠囊緩解炎癥,嚴重者需關節(jié)鏡下半月板修復術。
自身免疫異常引發(fā)的滑膜炎會導致膝蓋對稱性酸脹、晨僵超過1小時。血液檢查可見類風濕因子陽性。需長期服用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風濕藥物,配合雷公藤多苷片控制病情進展。
日常應避免長時間蹲跪、爬樓梯等加重膝蓋負擔的動作,肥胖者需減重。飲食可多攝入富含鈣質的牛奶、豆制品,補充維生素D促進鈣吸收。若膝蓋酸持續(xù)不緩解或伴隨紅腫熱痛,建議及時到風濕免疫科或骨科就診,完善X線、核磁共振等檢查明確病因。
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