夜晚咳嗽有痰可通過調(diào)整睡姿、保持空氣濕潤、飲用溫蜂蜜水、遵醫(yī)囑使用止咳化痰藥物、排查過敏原等方式緩解。夜晚咳嗽有痰通常由呼吸道感染、過敏反應(yīng)、胃食管反流、慢性支氣管炎、鼻后滴漏綜合征等原因引起。
1、調(diào)整睡姿
抬高床頭15-30度有助于減少鼻后滴漏或胃酸反流對咽喉的刺激。使用兩個枕頭支撐頭部和上半身，避免平躺時痰液倒流引發(fā)嗆咳。長期存在反流性咳嗽者建議采用左側(cè)臥位睡眠。
2、保持空氣濕潤
臥室使用加濕器維持50%-60%濕度可稀釋呼吸道分泌物。干燥空氣會加重氣道黏膜刺激，睡前用生理鹽水霧化吸入能濕潤氣道。避免空調(diào)直吹，定期清潔加濕器防止霉菌滋生。
3、飲用溫蜂蜜水
一歲以上人群睡前飲用200毫升溫水加5毫升蜂蜜，蜂蜜中的抗氧化成分能緩解咽喉黏膜炎癥。糖尿病患者慎用，一歲以下嬰兒禁止食用蜂蜜?？商鎿Q為冰糖燉雪梨等潤肺食療。
4、使用止咳化痰藥物
細(xì)菌感染需遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛干混懸劑等抗生素。痰液黏稠者可選用氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸顆粒等祛痰藥。刺激性干咳可短期使用右美沙芬緩釋混懸液。
5、排查過敏原
塵螨過敏者需每周用60℃熱水清洗床品，使用防螨床罩?；ǚ奂竟?jié)關(guān)閉窗戶，睡前沖洗鼻腔。寵物皮屑過敏應(yīng)限制寵物進(jìn)入臥室。長期夜間咳嗽需進(jìn)行過敏原檢測。
睡前兩小時避免進(jìn)食高脂食物，戒煙并遠(yuǎn)離二手煙。咳嗽持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、胸痛、咯血等癥狀時，需及時就診呼吸內(nèi)科。慢性呼吸道疾病患者應(yīng)定期復(fù)查肺功能，流感季節(jié)提前接種疫苗。保持臥室清潔通風(fēng)，每日飲水不少于1500毫升有助于稀釋痰液。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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