耳鳴可能由噪聲暴露、耳部感染、耵聹栓塞、心血管疾病、藥物副作用等原因引起，可通過(guò)改善生活習(xí)慣、藥物治療、聲音掩蔽療法等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、噪聲暴露
長(zhǎng)期接觸高分貝噪音會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耳毛細(xì)胞損傷，引發(fā)持續(xù)性耳鳴。常見于工廠工人、音樂(lè)從業(yè)者等群體。需避免長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)，在嘈雜環(huán)境中佩戴防護(hù)耳塞。若已出現(xiàn)癥狀，可使用銀杏葉提取物片改善微循環(huán)。
2、耳部感染
中耳炎或外耳道炎可能引起搏動(dòng)性耳鳴，多伴隨耳痛、聽力下降?？赡芘c金黃色葡萄球菌感染有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用氧氟沙星滴耳液控制感染，配合布洛芬緩釋膠囊緩解炎癥反應(yīng)。
3、耵聹栓塞
耳垢堆積壓迫鼓膜會(huì)產(chǎn)生悶脹感及低頻耳鳴。切忌自行掏挖，應(yīng)使用碳酸氫鈉滴耳液軟化耵聹后由專業(yè)醫(yī)師沖洗。反復(fù)發(fā)生者建議每3個(gè)月進(jìn)行耳道清潔。
4、心血管疾病
高血壓、動(dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致血流異常，產(chǎn)生與心跳同步的搏動(dòng)性耳鳴?？赡芘c血管狹窄、血液黏稠度增高等因素有關(guān)。需監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑服用硝苯地平控釋片等降壓藥物。
5、藥物副作用
阿司匹林腸溶片、慶大霉素注射液等藥物具有耳毒性，長(zhǎng)期使用可能損傷聽神經(jīng)。用藥期間出現(xiàn)耳鳴應(yīng)立即復(fù)診，必要時(shí)調(diào)整用藥方案。老年患者需特別注意藥物蓄積風(fēng)險(xiǎn)。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞。控制咖啡因和酒精攝入，減少高鹽飲食。可嘗試白噪音助眠，練習(xí)深呼吸緩解焦慮。若耳鳴持續(xù)超過(guò)1周或伴隨眩暈、聽力驟降等癥狀，須盡快到耳鼻喉科就診。對(duì)于突發(fā)性耳鳴，72小時(shí)內(nèi)是黃金治療期，及時(shí)干預(yù)可顯著提高恢復(fù)概率。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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