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西洋參泡開(kāi)水喝的功效和作用

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西洋參泡開(kāi)水喝具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效，有助于緩解疲勞、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血糖等作用。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)陰

西洋參性涼味甘微苦，歸心肺腎經(jīng)，其補(bǔ)氣作用較溫和，適合氣陰兩虛者飲用。泡水后有效成分人參皂苷可被部分析出，能改善因長(zhǎng)期勞累或慢性病導(dǎo)致的心悸氣短、口干舌燥等癥狀。陰虛體質(zhì)者飲用時(shí)建議搭配麥冬或石斛增強(qiáng)滋陰效果。

2、清熱生津

西洋參中的多糖和皂苷類(lèi)物質(zhì)具有清熱作用，對(duì)夏季暑熱傷津或發(fā)熱后津液不足引起的煩渴、咽干有明顯緩解效果。其生津特性尤其適合教師、播音員等用嗓過(guò)度人群，可減少咽喉黏膜干燥不適感。

3、緩解疲勞

西洋參所含的人參皂苷Rb1能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，通過(guò)抑制皮質(zhì)醇過(guò)度分泌來(lái)減輕壓力性疲勞。長(zhǎng)期腦力勞動(dòng)者每日飲用200-300毫升西洋參水，可改善注意力不集中和記憶力減退的情況。

4、增強(qiáng)免疫

西洋參中的多肽和揮發(fā)油成分能促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬能力。對(duì)于反復(fù)呼吸道感染或術(shù)后體虛者，持續(xù)飲用1-2個(gè)月可提升免疫球蛋白水平，但急性感染期應(yīng)暫停使用。

5、調(diào)節(jié)血糖

西洋參皂苷Re和Rg3具有類(lèi)胰島素作用，能改善胰島素抵抗。Ⅱ型糖尿病患者在規(guī)范治療基礎(chǔ)上配合飲用西洋參水，可能有助于穩(wěn)定餐后血糖，但需監(jiān)測(cè)血糖變化避免發(fā)生低血糖。

飲用西洋參水時(shí)建議選擇3-5年生的優(yōu)質(zhì)參片，每次取3-5克用90℃左右開(kāi)水沖泡10分鐘，可反復(fù)沖泡至味道變淡。避免與濃茶、蘿卜同食以免影響藥效，陽(yáng)虛怕冷或感冒發(fā)熱期間不宜服用。長(zhǎng)期飲用者每周應(yīng)間隔1-2天，出現(xiàn)心慌、失眠等不適需停用并咨詢(xún)中醫(yī)師。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，若參片出現(xiàn)霉變應(yīng)立即丟棄。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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