大便拉不出來(lái)可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、腹部按摩、藥物治療、灌腸等方式緩解。便秘通常由膳食纖維攝入不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、藥物副作用、器質(zhì)性疾病等原因引起。
增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),建議每日攝入25-30克膳食纖維??蛇m量食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物,同時(shí)保證每日飲水1500-2000毫升。避免過(guò)多攝入精制米面、辛辣刺激食物。
適度運(yùn)動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng),建議每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。久坐人群可每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘,順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)。孕婦或行動(dòng)不便者可選擇床上抬腿運(yùn)動(dòng)。
沿結(jié)腸走向進(jìn)行順時(shí)針腹部按摩,每次10-15分鐘,力度以能觸及腸管為宜。按摩前可熱敷腹部放松肌肉,配合腹式呼吸效果更佳。注意避開(kāi)飯后1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行。
頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開(kāi)塞露等藥物。刺激性瀉藥如番瀉葉顆粒不宜長(zhǎng)期使用。合并腸易激綜合征者可考慮匹維溴銨片調(diào)節(jié)腸道功能。
對(duì)于糞便嵌頓患者,可在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下使用甘油灌腸劑或生理鹽水灌腸。居家操作需嚴(yán)格消毒,灌腸液溫度保持在37℃左右。嚴(yán)重腹脹或腸梗阻患者禁用該方法。
長(zhǎng)期便秘患者需建立規(guī)律排便習(xí)慣,每日固定時(shí)間如廁,排便時(shí)避免過(guò)度用力??捎涗浥疟闳沼泿椭t(yī)生判斷病情,出現(xiàn)便血、體重下降等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日??删毩?xí)提肛運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量,保持良好心態(tài)有助于改善腸道功能。
0次瀏覽 2026-01-09
0次瀏覽 2026-01-09
0次瀏覽 2026-01-09
0次瀏覽 2026-01-09
0次瀏覽 2026-01-09
0次瀏覽 2026-01-09
0次瀏覽 2026-01-09
0次瀏覽 2026-01-09
0次瀏覽 2026-01-09
0次瀏覽 2026-01-09
0次瀏覽 2026-01-09
0次瀏覽 2026-01-09
471次瀏覽 2024-09-25
0次瀏覽 2026-01-09
0次瀏覽 2026-01-09
0次瀏覽 2026-01-09
0次瀏覽 2026-01-09
0次瀏覽 2026-01-09
438次瀏覽 2025-03-21
0次瀏覽 2026-01-09
0次瀏覽 2026-01-09
0次瀏覽 2026-01-09
179次瀏覽
241次瀏覽
295次瀏覽
257次瀏覽
323次瀏覽
剛滿月四天沒(méi)拉大便怎么治療
1個(gè)問(wèn)答
4個(gè)月寶寶大便綠色怎么處理
1個(gè)問(wèn)答
寶寶23天四天沒(méi)大便了怎么辦?
1個(gè)問(wèn)答
小寶寶拉尿和拉便都正常為啥不長(zhǎng)肉?
1個(gè)問(wèn)答
兩個(gè)月寶寶3天拉一次便便正常嗎
1個(gè)問(wèn)答
大便有長(zhǎng)的像線一樣的蟲(chóng)子是什么
1個(gè)問(wèn)答
5天的深青色大便要如何解決才好
1個(gè)問(wèn)答
大便不通是什么原因?
1個(gè)問(wèn)答
半歲寶寶拉血粑粑是什么原因
1個(gè)問(wèn)答
寶寶剛加輔食3天一次大便怎么辦
1個(gè)問(wèn)答