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如何正確擠奶保存乳汁

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正確擠奶保存乳汁需通過清潔消毒、手法規(guī)范、分裝冷藏等步驟完成，可有效維持乳汁營(yíng)養(yǎng)并減少污染風(fēng)險(xiǎn)。

1、清潔消毒

擠奶前用肥皂水徹底清洗雙手及乳房，使用沸水煮燙吸奶器部件5分鐘或?qū)Ｓ孟酒魈幚?。乳頭可用溫水毛巾輕柔擦拭，避免酒精等刺激性消毒劑。操作環(huán)境需保持干燥清潔，減少空氣中微生物污染。

2、手法規(guī)范

采用拇指食指呈C形按壓乳暈后方2-3厘米處，向胸壁方向輕壓后并攏手指擠出乳汁。每側(cè)乳房交替按摩3-5分鐘，配合熱敷可促進(jìn)排乳反射。電動(dòng)吸奶器需選擇合適罩杯尺寸，負(fù)壓調(diào)節(jié)以無痛感為宜，單次使用不超過15分鐘。

3、分裝冷藏

乳汁收集后立即倒入專用儲(chǔ)奶袋，標(biāo)注擠奶日期時(shí)間。每袋容量不超過3/4，排出空氣后密封。室溫25℃下可存放4小時(shí)，冰箱冷藏室4℃保存4天，冷凍室-18℃可存6個(gè)月。解凍時(shí)用流動(dòng)冷水或冷藏室緩慢化凍，禁止微波加熱或反復(fù)凍融。

4、容器選擇

優(yōu)先選用食品級(jí)聚乙烯儲(chǔ)奶袋或玻璃儲(chǔ)奶瓶，避免雙酚A材質(zhì)。容器需耐高溫消毒且密封性好，儲(chǔ)奶袋使用前檢查有無破損。冷凍保存時(shí)直立放置防止泄漏，與其他食物分區(qū)域存放避免交叉污染。

5、異常處理

發(fā)現(xiàn)乳汁分層屬正?，F(xiàn)象，搖勻即可。若出現(xiàn)酸敗味、絮狀物需丟棄，乳腺炎期間乳汁不宜儲(chǔ)存。堵奶時(shí)可增加擠奶頻率，冷敷緩解腫脹，持續(xù)硬塊或發(fā)熱需就醫(yī)。哺乳期保持每日2000毫升飲水量，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)。

哺乳期女性應(yīng)建立規(guī)律擠奶時(shí)間表，每3-4小時(shí)排空乳房，泌乳量不足時(shí)可增加夜間擠奶次數(shù)。外出攜帶乳汁需用保溫袋配合冰包，運(yùn)輸時(shí)間控制在1小時(shí)內(nèi)。定期檢查冰箱溫度穩(wěn)定性，冷凍乳汁按日期順序使用。保持愉悅心情和充足睡眠有助于維持泌乳量，必要時(shí)可咨詢專業(yè)哺乳指導(dǎo)人員。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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