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臟臟柑對(duì)身體有害嗎

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若適量食用臟臟柑，對(duì)身體一般沒(méi)有害；若過(guò)量食用臟臟柑，對(duì)身體通常有害。

1.適量食用：臟臟柑是柑橘的一種，是營(yíng)養(yǎng)比較豐富的水果，富含維生素C、膳食纖維、礦物質(zhì)和胡蘿卜素，適當(dāng)攝入對(duì)身體有較多益處，可以起到開(kāi)胃、生津、增進(jìn)食欲的作用，對(duì)于肝臟健康、皮膚狀態(tài)也有好處。若適量食用臟臟柑，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，此時(shí)對(duì)身體通常沒(méi)有害處。

2.過(guò)量食用：但是，若食用過(guò)多的臟臟柑，則可能增加胃腸的消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹、腹痛、腹瀉等胃腸不適癥狀，還有一定可能出現(xiàn)皮膚黃染，此時(shí)對(duì)身體一般有害。

食用臟臟柑應(yīng)適量，避免吃得過(guò)多。平時(shí)應(yīng)注意合理安排飲食結(jié)構(gòu)，避免食物單調(diào)，除了臟臟柑，還可以適量食用蘋果、獼猴桃、雞蛋、瘦肉等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，對(duì)身體健康有利。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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