国产成人久久一区二区三区,久久久亚洲国产精品主播,久久亚洲国产精品,欧美福利一区二区三区,精品国产亚洲一区二区三区,国产成人精品一区二区视频,亚洲精品123区在线观看

發(fā)糕的熱量高嗎

2202次瀏覽

發(fā)糕的熱量通常較高,通常是每100克發(fā)糕中含有250千卡以上的熱量,需要控制食用量。

發(fā)糕主要是由面粉所制成,具有豐富的營養(yǎng)價值,其中包括蛋白質(zhì)、纖維素、鈣元素等,熱量較高,100克發(fā)糕的熱量多在250千卡以上。適量進(jìn)食可以為人體補充所需的能量,食用后飽腹感比較強,從而可以減少進(jìn)食其他食物。

發(fā)糕中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動,可以幫助進(jìn)食者加強消化。發(fā)糕中還含有B族維生素,可以起到營養(yǎng)神經(jīng)的作用,可以幫助提高進(jìn)食者的睡眠質(zhì)量,從而改善睡眠,起到鎮(zhèn)靜安神的作用。其中還含有大量的鉀元素,有助于預(yù)防高脂血癥、高血壓等心血管疾病。

在日常生活中,建議均衡飲食,避免進(jìn)食單一的食物,以免導(dǎo)致營養(yǎng)不足。應(yīng)增加食物的多樣性,多吃蘋果、牛肉、雞蛋等食物,補充身體所需營養(yǎng)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>