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長(zhǎng)期焦慮癥對(duì)身體有什么影響

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長(zhǎng)期焦慮癥可能對(duì)身體造成多方面影響，主要包括心血管系統(tǒng)損傷、胃腸功能紊亂、免疫系統(tǒng)抑制、內(nèi)分泌失調(diào)及神經(jīng)系統(tǒng)退化等。

1、心血管系統(tǒng)損傷

長(zhǎng)期焦慮會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)持續(xù)興奮，引起心率增快、血壓升高，增加心肌耗氧量?？赡苷T發(fā)心律失常、冠狀動(dòng)脈痙攣，甚至提升心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)。部分患者會(huì)出現(xiàn)心前區(qū)壓迫感或心悸癥狀。

2、胃腸功能紊亂

焦慮狀態(tài)會(huì)干擾自主神經(jīng)對(duì)胃腸蠕動(dòng)的調(diào)控，常見(jiàn)表現(xiàn)為功能性消化不良、腸易激綜合征。具體癥狀包括餐后飽脹、反復(fù)腹瀉或便秘，部分患者伴隨胃食管反流。

3、免疫系統(tǒng)抑制

持續(xù)應(yīng)激狀態(tài)會(huì)促使皮質(zhì)醇水平升高，抑制淋巴細(xì)胞活性，降低機(jī)體對(duì)病原體的防御能力?；颊吒装l(fā)生呼吸道感染、傷口愈合延遲等情況。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

下丘腦-垂體-腎上腺軸過(guò)度激活可能導(dǎo)致甲狀腺功能異常、糖代謝紊亂。女性可能出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂，男性可能出現(xiàn)性功能障礙。

5、神經(jīng)系統(tǒng)退化

長(zhǎng)期高水平的應(yīng)激激素會(huì)損傷海馬體神經(jīng)元，影響記憶力和認(rèn)知功能。部分研究顯示這可能增加阿爾茨海默病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

建議長(zhǎng)期焦慮癥患者保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)類(lèi)及全谷物攝入，避免攝入過(guò)量咖啡因和酒精?？蓢L試正念冥想或呼吸訓(xùn)練緩解癥狀，若自我調(diào)節(jié)效果不佳應(yīng)及時(shí)尋求心理科或精神科專(zhuān)業(yè)幫助，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用帕羅西汀片、舍曲林片等抗焦慮藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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