如果燕麥經(jīng)過處理,一般可以直接吃,適量吃即可,但如果燕麥沒有經(jīng)過處理,通常不可以直接吃。
1.可以:通常經(jīng)過處理的燕麥能夠?yàn)樯眢w提供所需的微量元素,并且其中通常不含刺激性的成分,不容易損傷胃腸道,一般可以直接吃。但建議適量吃,以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化不良。
2.不可以:如果燕麥沒有經(jīng)過處理,其中一般含有一定量的甲基纖維素,容易損傷肝臟,導(dǎo)致身體健康受損。此時通常不建議直接吃,否則容易引起多種不適癥狀。
生活中需根據(jù)燕麥的情況確認(rèn)是否可以吃,同時應(yīng)控制好攝入量。除此之外,進(jìn)食前還需注意食物是否干凈,如果食物表面存在較多不潔成分,則需要避免吃。如果吃燕麥或其他食物后出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時咨詢醫(yī)生,必要時還需到醫(yī)院接受檢查,明確身體的情況后,應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行改善。
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