腦炎的日常生活預(yù)防措施主要有接種疫苗、防蚊滅蚊、保持衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫、避免接觸傳染源等。腦炎是由病原體感染引起的腦實(shí)質(zhì)炎癥,早期預(yù)防可降低發(fā)病概率。
乙型腦炎疫苗、流行性腦脊髓膜炎疫苗等可針對(duì)性預(yù)防特定病原體感染。疫苗接種后需觀察是否出現(xiàn)局部紅腫或低熱等反應(yīng),兒童應(yīng)按照國(guó)家免疫規(guī)劃程序完成接種。存在免疫缺陷或過(guò)敏體質(zhì)者接種前需咨詢(xún)醫(yī)生。
蚊蟲(chóng)是乙型腦炎等疾病的主要傳播媒介,需使用蚊帳、驅(qū)蚊液等防護(hù)用品,清除家中積水容器以減少蚊蟲(chóng)滋生。戶(hù)外活動(dòng)時(shí)建議穿淺色長(zhǎng)袖衣物,避免在黎明黃昏等蚊蟲(chóng)活躍時(shí)段外出。
勤洗手、定期消毒餐具和兒童玩具可降低腸道病毒等病原體傳播風(fēng)險(xiǎn)。生熟食品需分開(kāi)處理,避免食用未煮熟的肉類(lèi)或乳制品。出現(xiàn)發(fā)熱頭痛等癥狀時(shí)應(yīng)避免與他人共用餐具。
保證充足睡眠和均衡飲食有助于維持免疫功能,可適量補(bǔ)充富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)類(lèi)蛋類(lèi)。長(zhǎng)期壓力過(guò)大會(huì)抑制免疫系統(tǒng),需通過(guò)適度運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。
流行季節(jié)盡量減少前往人群密集場(chǎng)所,接觸動(dòng)物后需徹底清潔雙手。養(yǎng)殖場(chǎng)工作人員應(yīng)穿戴防護(hù)裝備,處理病死動(dòng)物時(shí)須做好消毒。免疫功能低下者需避免接觸嚙齒類(lèi)或禽類(lèi)動(dòng)物。
日常需注意觀察是否出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、劇烈頭痛、意識(shí)模糊等腦炎疑似癥狀,一旦發(fā)生應(yīng)立即就醫(yī)?;謴?fù)期患者應(yīng)保持環(huán)境安靜,避免強(qiáng)光刺激,飲食以易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)為主。定期開(kāi)窗通風(fēng)但需防止受涼,康復(fù)后仍需遵醫(yī)囑復(fù)查腦電圖等指標(biāo)。
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