老是想大便卻大便不出來可通過調整飲食、增加運動、腹部按摩、使用藥物、灌腸等方式治療。老是想大便卻大便不出來通常由飲食不當、缺乏運動、胃腸功能紊亂、腸梗阻、痔瘡等原因引起。
飲食不當可能導致糞便干結難以排出,建議增加膳食纖維攝入,如燕麥、西藍花、火龍果等,有助于促進腸道蠕動。每日飲水量應達到1500-2000毫升,可適量飲用溫蜂蜜水潤滑腸道。避免食用辛辣刺激、油膩食物,減少精制米面攝入。
長期久坐缺乏運動會使腸蠕動減慢,建議每日進行30分鐘有氧運動如快走、游泳等??蓢L試提肛運動,每日3組每組20次,增強盆底肌力量。飯后1小時順時針按摩腹部10分鐘,配合散步效果更佳。
以肚臍為中心順時針環(huán)形按摩腹部,力度適中,每次10-15分鐘,可促進結腸蠕動。按摩時可配合熱敷,使用40℃左右熱水袋敷于下腹部。注意避開飯后1小時內進行,按摩前應排空膀胱。
胃腸功能紊亂時可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開塞露、麻仁潤腸丸等緩瀉劑。痔瘡引起的排便困難可使用復方角菜酸酯栓、馬應龍麝香痔瘡膏。切勿長期依賴刺激性瀉藥如番瀉葉、酚酞片等。
頑固性便秘經上述方法無效時,可在醫(yī)生指導下使用甘油灌腸劑或生理鹽水灌腸。腸梗阻患者需禁食并接受胃腸減壓治療,必要時行腸粘連松解術。直腸脫垂導致的里急后重感需進行手術復位固定。
建議養(yǎng)成定時排便習慣,晨起后飲用溫水刺激胃結腸反射。保持規(guī)律作息,避免精神緊張。若癥狀持續(xù)超過1周或伴隨腹痛、便血、體重下降等情況,應及時就診消化內科或肛腸科,完善腸鏡等檢查排除器質性疾病。日??蛇m當補充益生菌調節(jié)腸道菌群,但需注意選擇正規(guī)廠家產品。
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