手腕腫痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。手腕腫痛可能與外傷、腱鞘炎、關節(jié)炎、痛風、腕管綜合征等因素有關。
急性期需立即停止手腕活動,用護腕或繃帶固定關節(jié)。避免提重物、擰毛巾等動作,防止腫脹加重。若因運動損傷導致,建議制動3-5天。
外傷初期48小時內用冰袋冷敷10-15分鐘,間隔2小時重復,減輕腫脹疼痛。48小時后改用熱毛巾敷20分鐘,促進血液循環(huán)。腱鞘炎患者可每日熱敷2-3次。
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥疼痛。痛風急性期可使用秋水仙堿片,慢性期需配合別嘌醇片降尿酸。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。
超聲波治療能促進軟組織修復,適用于腱鞘炎和關節(jié)炎。沖擊波療法對鈣化性肌腱炎效果顯著。腕管綜合征患者可嘗試低頻電刺激緩解神經壓迫癥狀。
嚴重腕管綜合征需行腕橫韌帶切開術,痛風石造成關節(jié)畸形可選擇滑膜切除術。骨折移位明顯時需手術復位內固定,術后配合康復訓練恢復功能。
日常應避免手腕過度勞損,工作時保持正確姿勢,使用鍵盤時墊高腕部。飲食注意補充鈣和維生素D,痛風患者需限制高嘌呤食物。若腫脹持續(xù)超過1周或伴關節(jié)變形、麻木等癥狀,應及時就醫(yī)排查類風濕關節(jié)炎、腫瘤等疾病。康復期可進行握力球訓練、腕關節(jié)屈伸等輕柔鍛煉。
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