女性絕經(jīng)年齡通常在45-55歲之間,平均年齡為49-50歲。絕經(jīng)是指卵巢功能衰退、月經(jīng)永久性停止的生理過程,受遺傳、環(huán)境、生活方式等多因素影響。
多數(shù)女性在45歲后逐漸進入圍絕經(jīng)期,表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量減少,最終在1-3年內(nèi)完全絕經(jīng)。這一階段的激素水平波動可能引發(fā)潮熱、盜汗、情緒波動等癥狀,屬于正常生理現(xiàn)象。亞洲女性絕經(jīng)年齡相對穩(wěn)定,營養(yǎng)狀況良好、無吸煙史者可能略晚于平均水平。規(guī)律運動、均衡飲食有助于平穩(wěn)度過圍絕經(jīng)期。
少數(shù)女性可能出現(xiàn)早絕經(jīng)或晚絕經(jīng)現(xiàn)象。40歲前絕經(jīng)稱為早發(fā)性卵巢功能不全,可能與自身免疫疾病、染色體異常或卵巢手術有關。55歲后仍未絕經(jīng)者需警惕子宮內(nèi)膜病變風險,建議定期婦科檢查。極端案例中,極少數(shù)女性因遺傳因素可能維持月經(jīng)至60歲左右,但需排除激素分泌異常等病理因素。
若40歲前出現(xiàn)停經(jīng)或55歲后仍有月經(jīng),建議及時就診評估。可通過性激素六項、抗繆勒管激素檢測明確卵巢功能狀態(tài)。圍絕經(jīng)期女性應保持鈣和維生素D的充足攝入,適度進行抗阻運動預防骨質疏松,必要時可在醫(yī)生指導下進行激素替代治療。
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