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血稠吃什么藥最好血稠血脂高怎么辦

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血稠血脂高可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒、藥物治療等方式改善。血稠血脂高通常由遺傳因素、高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、代謝異常等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，如動(dòng)物油脂、油炸食品等。增加富含膳食纖維的食物，如燕麥、豆類(lèi)、蔬菜水果等。適量攝入富含不飽和脂肪酸的食物，如深海魚(yú)、堅(jiān)果等。避免高糖飲食，控制精制碳水化合物的攝入量。每日食鹽攝入量控制在5克以?xún)?nèi)，減少腌制食品的攝入。

2、增加運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)等。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率維持在最大心率的60%-70%為宜。避免久坐不動(dòng)，每小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘。運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和放松，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。合并心血管疾病者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定運(yùn)動(dòng)方案。

3、控制體重

通過(guò)飲食控制和運(yùn)動(dòng)將體重指數(shù)控制在18.5-23.9之間。男性腰圍控制在90厘米以下，女性控制在85厘米以下。避免快速減肥，每周減重0.5-1公斤為宜。定期監(jiān)測(cè)體重變化，建立健康的生活方式。必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)。

4、戒煙限酒

完全戒煙，避免被動(dòng)吸煙。限制酒精攝入，男性每日不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。避免空腹飲酒，減少酒精對(duì)胃腸道的刺激。長(zhǎng)期飲酒者應(yīng)逐步減量，避免突然戒斷。合并肝病者應(yīng)嚴(yán)格禁酒。

5、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等他汀類(lèi)藥物。也可選用非諾貝特膠囊、苯扎貝特片等貝特類(lèi)藥物。必要時(shí)可聯(lián)合使用依折麥布片等膽固醇吸收抑制劑。中藥可考慮血脂康膠囊、絞股藍(lán)總苷片等。用藥期間定期復(fù)查血脂和肝功能。

血稠血脂高患者應(yīng)建立健康的生活方式，定期監(jiān)測(cè)血脂指標(biāo)。飲食上注意低鹽低脂，多吃新鮮蔬菜水果和全谷物。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，控制體重在正常范圍。嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不可自行調(diào)整藥物劑量。定期復(fù)查血脂、血糖、血壓等指標(biāo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理異常情況。合并高血壓、糖尿病等慢性病者應(yīng)積極控制基礎(chǔ)疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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