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為什么手總是發(fā)脹

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手部發(fā)脹可能由生理性因素或病理性因素引起，主要有體液潴留、局部血液循環(huán)不良、腕管綜合征、類風濕關節(jié)炎、腎臟疾病等原因?？赏ㄟ^調整生活習慣、物理治療或藥物干預等方式緩解。

1、體液潴留

高鹽飲食或飲水過量可能導致體液潴留，表現(xiàn)為手指、手腕等部位腫脹。妊娠期女性因激素變化也易出現(xiàn)類似癥狀。建議減少鈉鹽攝入，避免長時間保持同一姿勢，適當抬高患肢促進靜脈回流。若伴隨面部或下肢水腫，需警惕全身性因素。

2、局部血液循環(huán)不良

長期打字、手工勞動等重復性動作可能壓迫血管神經(jīng)，導致局部微循環(huán)障礙。寒冷刺激也會引起血管收縮性腫脹。可通過熱敷、按摩改善，工作時每小時活動手腕5分鐘。糖尿病患者出現(xiàn)對稱性手足腫脹時，需排查周圍神經(jīng)病變。

3、腕管綜合征

正中神經(jīng)受壓時除腫脹外，常伴夜間麻木刺痛感?？赡芘c長期腕部勞損、甲狀腺功能減退有關。輕癥可用腕關節(jié)支具固定，重癥需遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，或進行腕橫韌帶松解術。

4、類風濕關節(jié)炎

晨起關節(jié)僵硬超過1小時且呈對稱性腫脹是典型表現(xiàn)，與自身免疫異常相關。確診后需長期使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風濕藥，配合塞來昔布膠囊緩解疼痛。急性期建議冷敷，避免提重物。

5、腎臟疾病

腎功能不全時鈉水排泄障礙，可能引發(fā)全身性水腫，早期常見于眼瞼和手部。需完善尿常規(guī)、腎功能檢查，確診后需限制蛋白質攝入，使用呋塞米片等利尿劑，嚴重者需透析治療。

日常應避免佩戴過緊首飾，睡眠時墊高上肢。若腫脹持續(xù)超過3天或伴隨關節(jié)變形、尿量減少等癥狀，需盡早就診?？刂泼咳整}分攝入不超過5克，適量補充香蕉、菠菜等富鉀食物有助于平衡電解質。定期進行握力球鍛煉可增強手部肌肉泵血功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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