來(lái)大姨媽通常指的是月經(jīng)來(lái)潮,月經(jīng)來(lái)潮通??梢猿陨]?,但是需注意食用量,以免引起身體不適。
桑葚是一種生活中較為常見(jiàn)的水果,其富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和膳食纖維,還含有豐富的維生素、纖維素。通常適量吃桑葚,有利于身體的健康,可以起到降脂降壓、健脾養(yǎng)胃、烏發(fā)美容等作用。通常在月經(jīng)期間可以吃桑葚,對(duì)女性的身體具有較好的作用,適量食用一般不會(huì)引起身體不適,但是需注意的是,桑葚性寒,需注意食用的量。如果一次性食用過(guò)多,可能會(huì)刺激胃腸道,導(dǎo)致胃腸道異常蠕動(dòng),從而引起腹痛、腹脹等癥狀。
建議在月經(jīng)期間保持良好的作息和良好的心態(tài),有利于改善相應(yīng)不適,并注意避免食用辛辣的食物,例如芥末、胡椒等,以免引起痛經(jīng),如果身體出現(xiàn)不適,需及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療。
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