荷蘭豆是指豌豆。通常情況下,家長給寶寶吃豌豆時(shí)要焯水。
豌豆富含胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì),具有促進(jìn)腸道蠕動、保護(hù)視力、緩解眼部疲勞等作用,適合寶寶吃。但因?qū)殞毜奈改c道還未發(fā)育完善,家長在給寶寶食用豌豆時(shí)可能需要進(jìn)行焯水。豌豆經(jīng)過焯水后通常會處于半熟或全熟狀態(tài),此時(shí)可以將經(jīng)過焯水的豌豆適當(dāng)添加到寶寶的輔食中,寶寶可以對豌豆較好消化,還可以去除豌豆的苦味,改善口感。
除了豌豆之外,家長還可以給寶寶適量吃蘋果、菠菜、秋葵等食物作為輔食,其含有的維生素種類多樣,寶寶食用后能促進(jìn)胃腸道消化,提高胃腸對食物的消化、吸收能力,進(jìn)而可以促進(jìn)寶寶成長。
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