夏天一般適合喝綠茶、菊花茶、檸檬茶、金銀花茶、荷葉茶等。
1.綠茶:此茶含有茶多酚、咖啡因等,適量喝可以延緩衰老、減肥,還可以輔助降血脂。
2.菊花茶:此茶具有清熱解毒、清肝明目的功效,適量喝可以改善風(fēng)熱感冒、目赤腫痛等情況。
3.檸檬茶:該茶含有維生素C,適量喝可以生津止渴,比較適合夏天飲用。
4.金銀花茶:該茶中的金銀花能夠清熱解毒、疏散風(fēng)熱,夏天飲用可以預(yù)防中暑和緩解上火的癥狀。
5.荷葉茶:此茶具有清熱解暑、升發(fā)清陽(yáng)等功效,夏天喝此茶對(duì)身體有一定的好處。
日常生活中,建議適量喝以上的茶,不要喝太多,以免導(dǎo)致胃腸不適,出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。
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