右腓骨骨折需要注意制動保護、規(guī)范治療、康復(fù)訓練及并發(fā)癥預(yù)防。腓骨骨折多由外傷導(dǎo)致,可能伴隨腫脹、疼痛、活動受限等癥狀,需根據(jù)骨折類型選擇石膏固定、支具保護或手術(shù)治療。
骨折初期需嚴格制動,避免患肢負重或旋轉(zhuǎn)活動,防止骨折移位。使用石膏或支具固定時需觀察末梢血運,若出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、麻木需及時調(diào)整松緊度。臥床期間可抬高患肢促進靜脈回流,減輕腫脹。疼痛明顯時可冰敷15-20分鐘緩解,每日重復(fù)進行2-3次,但需避免凍傷。
術(shù)后或固定4-6周后需逐步開展康復(fù)訓練。早期進行足趾屈伸、踝泵運動預(yù)防肌肉萎縮,后期在醫(yī)生指導(dǎo)下使用彈力帶進行抗阻訓練?;謴?fù)行走時應(yīng)先借助拐杖部分負重,逐漸過渡到完全負重。訓練中出現(xiàn)劇烈疼痛需立即停止并復(fù)查X線。定期隨訪可評估骨折愈合情況,通常需拍攝X線片確認骨痂生長進度。
長期臥床需預(yù)防深靜脈血栓,可穿戴醫(yī)用彈力襪,每日進行下肢肌肉等長收縮。注意補充鈣質(zhì)和維生素D,每日飲用300-500毫升牛奶,適量進食豆腐、深綠色蔬菜。避免吸煙飲酒,以免影響骨骼愈合。若出現(xiàn)發(fā)熱、傷口滲液等感染跡象,或持續(xù)麻木、刺痛等神經(jīng)癥狀,須及時就醫(yī)處理。
康復(fù)期間建議選擇低強度有氧運動如游泳、騎自行車,避免籃球、足球等對抗性運動。飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,每日1-2個雞蛋、100-150克魚肉或瘦肉有助于組織修復(fù)。保持每日飲水1500-2000毫升,便秘者可增加燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物。心理上需避免焦慮情緒,骨折愈合通常需要8-12周,過度急躁可能影響康復(fù)進程。
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