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36.3度算不算發(fā)燒

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36.3度不算發(fā)燒。正常體溫范圍在36.0-37.0度之間,36.3度屬于正常體溫范圍。

人體體溫受多種因素影響,包括測(cè)量時(shí)間、測(cè)量部位、環(huán)境溫度等。口腔測(cè)量體溫正常范圍為36.3-37.2度,腋下測(cè)量體溫正常范圍為36.0-37.0度,直腸測(cè)量體溫正常范圍為36.6-37.8度。36.3度在腋下測(cè)量時(shí)屬于正常體溫范圍,在口腔測(cè)量時(shí)處于正常范圍下限,在直腸測(cè)量時(shí)略低于正常范圍。體溫在一天中會(huì)有波動(dòng),清晨較低,下午較高,波動(dòng)幅度一般在0.5-1.0度之間。運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食、情緒激動(dòng)等因素也會(huì)導(dǎo)致體溫暫時(shí)性升高。

保持正常體溫需要注意合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息。飲食上要保證營(yíng)養(yǎng)均衡,多喝水,避免暴飲暴食。運(yùn)動(dòng)要適度,避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即測(cè)量體溫。作息要規(guī)律,保證充足睡眠。測(cè)量體溫時(shí)要選擇合適的時(shí)間和環(huán)境,避免在劇烈運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食、情緒激動(dòng)后立即測(cè)量。如果出現(xiàn)持續(xù)體溫異常,建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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