雙向情感障礙患者需注意情緒監(jiān)測、規(guī)律用藥、避免刺激、社會支持及定期復(fù)診。雙向情感障礙是一種以情緒極端波動為特征的精神疾病,需綜合管理以減少發(fā)作風(fēng)險。
患者應(yīng)每日記錄情緒變化,包括躁狂期的高漲、易怒或抑郁期的低落、乏力等癥狀??墒褂们榫w日記或?qū)I(yè)APP輔助識別發(fā)作前兆,如睡眠減少或食欲驟變。早期發(fā)現(xiàn)有助于及時干預(yù),防止癥狀惡化。
遵醫(yī)囑堅持服用心境穩(wěn)定劑如碳酸鋰緩釋片、丙戊酸鈉片等,不可自行增減藥量。藥物驟??赡苷T發(fā)嚴(yán)重發(fā)作,若出現(xiàn)手抖、口渴等副作用需及時反饋醫(yī)生調(diào)整方案。定期檢測血藥濃度確保療效與安全性。
減少咖啡因、酒精攝入,避免熬夜或過度勞累。躁狂期需限制沖動消費(fèi)、高風(fēng)險行為;抑郁期應(yīng)避免獨處或接觸負(fù)面信息。保持作息規(guī)律,可通過冥想、深呼吸緩解壓力。
家屬應(yīng)學(xué)習(xí)疾病知識,避免指責(zé)患者情緒波動。鼓勵參與家庭治療或互助小組,建立穩(wěn)定的傾訴渠道。工作環(huán)境中可適當(dāng)公開病情以獲得理解,但需避免過度依賴他人。
即使癥狀穩(wěn)定也需每1-3個月復(fù)診,評估藥物效果及心理狀態(tài)。醫(yī)生可能根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整方案,如冬季加強(qiáng)抑郁預(yù)防。若出現(xiàn)幻聽、自殺念頭等緊急癥狀須立即就醫(yī)。
患者需保持均衡飲食,適量補(bǔ)充Omega-3脂肪酸如深海魚和B族維生素如全谷物,避免高糖飲食加重情緒波動。每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動如快走、瑜伽,但躁狂期應(yīng)避免過度消耗體力。建立固定的睡眠時間表,臥室環(huán)境保持黑暗安靜。學(xué)習(xí)認(rèn)知行為療法技巧,通過正念練習(xí)增強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)能力。家屬可在家中設(shè)置安全環(huán)境,移除潛在危險物品,并熟悉當(dāng)?shù)匦睦砦C(jī)干預(yù)熱線。
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