人犯惡心想吐可通過調(diào)整飲食、保持空氣流通、穴位按壓、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。惡心嘔吐可能由飲食不當(dāng)、暈動(dòng)病、妊娠反應(yīng)、胃腸疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引起。
進(jìn)食清淡易消化的食物如米粥、饅頭片,避免油膩辛辣食物。少食多餐,每次進(jìn)食量控制在平時(shí)的一半。飯后保持坐姿30分鐘以上,不要立即平臥??梢陨倭匡嬘蒙虮『刹鑾椭箛I。
立即開窗通風(fēng)或到空氣新鮮處休息。遠(yuǎn)離油煙、香水等刺激性氣味??梢試L試深呼吸練習(xí),用鼻子緩慢吸氣4秒,屏息2秒,再用嘴緩慢呼氣6秒。暈車時(shí)可選擇靠窗座位,注視遠(yuǎn)處固定物體。
用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴手腕內(nèi)側(cè)三橫指處或合谷穴手背第一二掌骨間3-5分鐘。也可以輕柔按摩腹部,順時(shí)針方向繞臍周按摩。孕婦嘔吐時(shí)可嘗試按壓足三里穴膝蓋下四橫指處。
暈車嘔吐可遵醫(yī)囑使用茶苯海明片。胃腸型感冒可用藿香正氣口服液。胃食管反流引起者可服用鋁碳酸鎂咀嚼片。妊娠劇吐需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素B6片。嚴(yán)重嘔吐脫水時(shí)可能需要靜脈補(bǔ)液治療。
持續(xù)嘔吐超過24小時(shí)、嘔血、劇烈腹痛、意識(shí)模糊等情況需立即就醫(yī)??赡苄枰鲅R?guī)、腹部超聲、胃鏡等檢查。顱內(nèi)壓增高引起的噴射性嘔吐需急診處理。某些藥物副作用導(dǎo)致的嘔吐需要調(diào)整用藥方案。
日常應(yīng)注意規(guī)律作息,避免過度疲勞。保持飲食衛(wèi)生,不吃變質(zhì)食物。乘車前1小時(shí)避免飽食,可預(yù)先服用防暈車藥物。孕婦晨起前可先吃幾片蘇打餅干。有慢性胃腸疾病者需定期復(fù)查,按醫(yī)囑服藥。嘔吐后要用溫水漱口,少量多次補(bǔ)充淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽,24小時(shí)內(nèi)避免進(jìn)食刺激性食物。若癥狀反復(fù)發(fā)作或伴有其他不適,建議及時(shí)到消化內(nèi)科就診。
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