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肝氣郁結(jié)是什么原因引起的

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肝氣郁結(jié)可能由情志不暢、飲食不當(dāng)、勞逸失調(diào)、外邪侵襲、久病體虛等原因引起，可通過疏肝解郁、調(diào)整飲食、規(guī)律作息等方式緩解。

1、情志不暢

長期抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒會導(dǎo)致肝的疏泄功能失常，氣機(jī)運(yùn)行受阻，形成肝氣郁結(jié)?；颊呖赡艹霈F(xiàn)胸脅脹痛、咽喉異物感、情緒波動大等癥狀。日?？赏ㄟ^聽音樂、散步等方式調(diào)節(jié)情緒，必要時可遵醫(yī)囑使用逍遙丸、柴胡疏肝散、舒肝解郁膠囊等中成藥。

2、飲食不當(dāng)

過量食用辛辣刺激、油膩食物會加重肝臟負(fù)擔(dān)，影響肝的疏泄功能。長期酗酒也會損傷肝臟，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)?；颊叱Ｒ娍诳嘌矢伞?a href="http://m.tz8695.com/k/zrukr9slknfpmpf.html" target="_blank">食欲不振等表現(xiàn)。建議飲食清淡，多吃芹菜、山楂、玫瑰花等具有疏肝理氣作用的食物，限制酒精攝入。

3、勞逸失調(diào)

過度勞累或缺乏運(yùn)動都會影響氣血運(yùn)行，久坐不動會使氣機(jī)郁滯。熬夜會耗傷肝血，加重肝郁癥狀?；颊叨喟橛衅＞敕α?、失眠多夢等。保持適度運(yùn)動如太極拳、八段錦，規(guī)律作息有助于改善癥狀。

4、外邪侵襲

風(fēng)寒濕熱等外邪侵襲人體，阻滯經(jīng)絡(luò)，可影響肝的疏泄功能。這類患者除肝郁癥狀外，還可能伴有惡寒發(fā)熱、頭身疼痛等表證。需在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證使用中藥，如風(fēng)寒型可用桂枝湯加減，濕熱型可用龍膽瀉肝湯。

5、久病體虛

慢性疾病或手術(shù)后氣血虧虛，肝臟失于濡養(yǎng)，疏泄無力，易形成肝氣郁結(jié)?；颊叨嘁娗榫w低落、氣短懶言、面色萎黃等。治療需在扶正基礎(chǔ)上疏肝，可遵醫(yī)囑使用歸脾丸、人參養(yǎng)榮丸等補(bǔ)益類藥物配合疏肝理氣藥。

肝氣郁結(jié)患者日常應(yīng)注意保持心情愉悅，避免情緒劇烈波動。飲食宜清淡易消化，適量食用具有疏肝作用的食物如柑橘、蘿卜、茉莉花等。規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等舒緩運(yùn)動，避免劇烈運(yùn)動耗氣。癥狀持續(xù)不緩解或加重時，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行中醫(yī)藥調(diào)理，避免自行用藥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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