月子一般指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期的產(chǎn)婦一般可以少量吃生姜,將其作為菜肴中的調(diào)味料食用,建議控制攝入量。
生姜常作為調(diào)味品,適當(dāng)攝入能夠刺激唾液、胃液分泌,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善食欲不振的癥狀。生姜還具有發(fā)熱、祛寒、促進(jìn)血液循環(huán)等作用,適量攝入對(duì)健康有益處。產(chǎn)褥期產(chǎn)婦通??梢赃m當(dāng)攝入生姜,增加食欲,改善氣血虧虛導(dǎo)致的體寒促進(jìn)產(chǎn)后身體的恢復(fù)。
產(chǎn)婦在食用生姜時(shí)需要注意,建議將生姜作為調(diào)料,加入菜肴中食用,避免直接生食或者是大量飲用姜湯,以減少胃腸受到的刺激。生姜性熱,食用過(guò)多可能導(dǎo)致上火,因此,產(chǎn)婦應(yīng)控制食用量,避免過(guò)量。
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