女孩身高一般可以增長到14-16歲,具體停止生長時間與遺傳、營養(yǎng)、激素水平等因素有關(guān)。
女孩身高增長主要受骨骨骺閉合時間影響。在青春期啟動后,雌激素分泌增加會加速骨骺軟骨細(xì)胞分化,通常月經(jīng)初潮后身高增速逐漸放緩。多數(shù)女孩在骨齡14歲左右時下肢長骨骨骺開始閉合,16歲前后脊柱生長板也會逐漸骨化,此時身高增長基本停止。營養(yǎng)狀況對生長期限有重要影響,蛋白質(zhì)、鈣、維生素D攝入不足可能導(dǎo)致骨骨骺提前閉合。生長激素分泌異?;?a href="http://m.tz8695.com/k/jxzwmkrqlkdrfk1.html" target="_blank">甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病會干擾正常生長節(jié)奏,這類情況需通過骨齡片和激素檢測評估。
建議家長定期監(jiān)測女孩身高增長曲線,青春期前每年增長低于5厘米或突然停止生長時應(yīng)就醫(yī)檢查。日常保證每日500毫升牛奶、1個雞蛋及適量瘦肉攝入,每周進(jìn)行3次以上跳繩、籃球等縱向運動,夜間22點前入睡有助于生長激素分泌。若發(fā)現(xiàn)生長異常,需及時到兒科內(nèi)分泌科排查激素缺乏、染色體異常等問題。
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