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沙梨的功效與作用

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沙梨一般具有潤(rùn)肺止咳、生津止渴、促進(jìn)消化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、輔助降血壓等功效與作用。

1、潤(rùn)肺止咳

沙梨性涼味甘，歸肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺化痰的作用。沙梨中的天然糖分和水分能緩解咽喉干燥，對(duì)風(fēng)熱咳嗽、干咳無(wú)痰等癥狀有一定緩解效果。

2、生津止渴

沙梨能快速補(bǔ)充體液，其有機(jī)酸成分可刺激唾液分泌，適合口干舌燥、發(fā)熱后脫水或運(yùn)動(dòng)后大量出汗時(shí)食用。

3、促進(jìn)消化

沙梨含有的果膠和膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助改善功能性消化不良。飯后適量食用可緩解油膩食物帶來(lái)的飽脹感，但胃腸潰瘍急性期患者應(yīng)避免空腹食用。

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

沙梨富含維生素C、維生素B族及鉀、鎂等物質(zhì)，其低熱量特性適合作為減肥期間的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，但需配合其他食物保證蛋白質(zhì)攝入。

5、輔助降血壓

沙梨中的鉀離子有助于平衡體內(nèi)鈉含量，對(duì)預(yù)防高血壓有一定輔助作用。高血壓患者可將其作為低鈉飲食的組成部分，但不能替代抗高血壓藥物治療。

日常生活中，沙梨可直接鮮食或榨汁飲用，脾胃虛寒者應(yīng)減少食用量，避免引起腹瀉。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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