人流后腳后跟疼可能與激素水平變化、術(shù)后活動(dòng)不當(dāng)、缺鈣、足底筋膜炎、腰椎問(wèn)題等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。
1、激素水平變化
人工流產(chǎn)后體內(nèi)雌激素和孕激素水平驟降，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶松弛，足部承重時(shí)跟腱張力異常引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^(guò)熱敷緩解，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊等藥物鎮(zhèn)痛。
2、術(shù)后活動(dòng)不當(dāng)
過(guò)早下床活動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間站立會(huì)加重足跟負(fù)荷，引起局部軟組織勞損。建議術(shù)后1周內(nèi)以臥床休息為主，下床活動(dòng)時(shí)穿軟底鞋，避免提重物。
3、缺鈣
妊娠期鈣消耗增加，若術(shù)后未及時(shí)補(bǔ)充可能出現(xiàn)低鈣血癥，表現(xiàn)為跟骨周圍酸痛。可適量飲用牛奶，遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片等鈣劑。
4、足底筋膜炎
術(shù)后免疫力下降可能誘發(fā)足底筋膜無(wú)菌性炎癥，晨起下地時(shí)疼痛明顯。可用溫水泡腳，醫(yī)生可能建議使用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹。
5、腰椎問(wèn)題
原有腰椎間盤突出者，術(shù)后臥床姿勢(shì)不當(dāng)可能壓迫神經(jīng)根，表現(xiàn)為放射性足跟痛。需通過(guò)腰椎CT確診，可嘗試牽引治療配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
人流后需注意足部保暖，每日用40℃左右溫水泡腳15分鐘，睡眠時(shí)墊高小腿促進(jìn)血液循環(huán)。飲食上多攝入魚肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，適量補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收?；謴?fù)期間避免穿高跟鞋，選擇有足弓支撐的平底鞋，若疼痛持續(xù)超過(guò)2周或伴有腫脹發(fā)熱，應(yīng)立即到骨科或婦產(chǎn)科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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