腰部總是酸痛可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結石、骨質(zhì)疏松、婦科疾病等原因有關。
一、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度負重可能導致腰部肌肉慢性損傷?；颊叱８械窖砍掷m(xù)性酸脹痛，勞累后加重。建議通過熱敷、按摩改善局部血液循環(huán)，避免久坐久站，適當進行小燕飛等核心肌群鍛煉。
二、腰椎間盤突出
椎間盤退行性變或急性外傷可能引發(fā)髓核突出壓迫神經(jīng)。典型癥狀包括腰部酸痛伴下肢放射痛，咳嗽時癥狀加劇。醫(yī)生可能建議使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥，配合腰椎牽引治療。
三、泌尿系統(tǒng)結石
腎結石或輸尿管結石移動過程中會刺激泌尿管道。這種疼痛常為突發(fā)性絞痛并向會陰部放射，可能伴有血尿。確診后可根據(jù)結石大小選擇體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石術。
四、骨質(zhì)疏松
鈣質(zhì)流失加速導致骨密度降低，常見于絕經(jīng)后女性。表現(xiàn)為腰部隱痛伴身高縮短，輕微外力易致骨折。基礎治療包括補充碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物。
五、婦科疾病
盆腔炎或子宮肌瘤等婦科病變可能引起腰部牽涉痛。往往伴有白帶異常、月經(jīng)紊亂等癥狀。需根據(jù)病原體類型使用甲硝唑陰道泡騰片、左氧氟沙星片等抗生素治療。
日常應注意保持正確坐姿，睡眠選擇硬板床，避免彎腰搬重物。工作時每隔1小時起身活動腰部，可進行太極拳、游泳等低強度運動增強腰背肌力量。飲食中適當增加牛奶、豆制品等含鈣食物，控制體重減輕腰椎負荷。若疼痛持續(xù)兩周無緩解或出現(xiàn)下肢麻木、大小便障礙等情況，應立即前往骨科或疼痛科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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