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吃無糖月餅可能導(dǎo)致腹瀉嗎

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吃無糖月餅可能導(dǎo)致腹瀉。無糖月餅通常用代糖替代蔗糖,部分代糖可能刺激胃腸或引起滲透性腹瀉。

無糖月餅常用麥芽糖醇、赤蘚糖醇等代糖,這些成分在腸道內(nèi)吸收較慢。大量攝入時(shí),未被吸收的代糖會(huì)提高腸腔滲透壓,導(dǎo)致水分滯留并加速腸蠕動(dòng),引發(fā)滲透性腹瀉。部分人群對代糖耐受性較差,即使少量食用也可能出現(xiàn)腹脹、腸鳴等不適。

少數(shù)情況下,無糖月餅中的膳食纖維或其他添加劑可能加重消化負(fù)擔(dān)。某些代糖如甘露醇、山梨糖醇的致瀉作用更明顯,攝入超過20克即可能引發(fā)腹瀉。糖尿病患者若同時(shí)服用降糖藥,代糖可能增強(qiáng)藥物對胃腸道的刺激作用。

建議選擇含低致瀉性代糖如甜菊糖苷的無糖月餅,單次食用不超過50克。搭配溫?zé)岵杷兄诰徑獯菍ξ改c的刺激。食用后出現(xiàn)持續(xù)腹瀉需警惕脫水風(fēng)險(xiǎn),可口服補(bǔ)液鹽并暫時(shí)停用代糖食品。胃腸功能較弱者或腸易激綜合征患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用,必要時(shí)咨詢營養(yǎng)師調(diào)整飲食方案。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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