女生這兩天總是腰疼可能由生理性因素、腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)感染、盆腔炎、腰椎間盤(pán)突出等原因引起，可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、生理性因素
經(jīng)期前激素變化或久坐不動(dòng)可能導(dǎo)致腰部肌肉短暫性酸脹，表現(xiàn)為隱痛或墜脹感。建議用熱水袋熱敷腰部，每日適當(dāng)散步或做瑜伽拉伸，避免穿高跟鞋。
2、腰肌勞損
長(zhǎng)期不良姿勢(shì)或突然負(fù)重可能引發(fā)豎脊肌筋膜炎癥，疼痛集中在腰椎兩側(cè)，彎腰時(shí)加重?？勺襻t(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏配合微波理療，睡眠時(shí)在膝下墊軟枕減輕腰部壓力。
3、泌尿系統(tǒng)感染
細(xì)菌上行感染可能引起腎區(qū)叩擊痛伴尿頻尿急，部分患者會(huì)出現(xiàn)低熱。需完善尿常規(guī)檢查，確診后可服用鹽酸左氧氟沙星片和三金片，每日飲水保持2000毫升以上。
4、盆腔炎
病原體逆行感染可能導(dǎo)致下腹墜痛放射至腰部，常見(jiàn)白帶異常。婦科檢查可見(jiàn)附件區(qū)壓痛，需使用注射用頭孢曲松鈉聯(lián)合甲硝唑片治療，治療期間禁止性生活。
5、腰椎間盤(pán)突出
髓核壓迫神經(jīng)根可引發(fā)單側(cè)下肢麻木伴腰痛，咳嗽時(shí)癥狀加劇。CT檢查可明確診斷，急性期需臥床休息，配合塞來(lái)昔布膠囊和甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)。
日常應(yīng)避免提重物和突然扭轉(zhuǎn)腰部，辦公時(shí)每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，睡眠選擇硬板床。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，可適量食用牛奶、西藍(lán)花等。若疼痛持續(xù)3天不緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、血尿等癥狀，需立即到骨科或婦科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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